Eu apenas corro, não faço musculação ,apenas treino para maratonas, e gostaria de saber se tomar dextrose depois de correr irá ajudar a melhorar meu condicionamento físico.

Editado 29/10/2013 às 02:09 10/29, 2013 por Subway (veja o histórico de edições)

não, a dextrose é apenas um carbohidrato, pra completar necessidades caloricas.
se depois de correr vc puder comer acaba dando na mesma, mas pode preferir a dextrose pela facilidade de misturar na agua mecher um pouco e ja mandar pra dentro.

não, a dextrose é apenas um carbohidrato, pra completar necessidades caloricas.

se depois de correr vc puder comer acaba dando na mesma, mas pode preferir a dextrose pela facilidade de misturar na agua mecher um pouco e ja mandar pra dentro.

Valeu, acho que vou optar pela dextrose por ser mais facil, e geralmente depois de correr eu demoro umas 2h para me alimentar