Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Diario Do Gabrihell138

Por Gabriel138
Em Diário de Treino

Posts Recomendados

Postado
  • Autor

Quantas séries?

Olha,de trabalho 5 de aquecimento não recordo e mandei 4x8 com uma carga menor depois!e o pós treino foram 5 ovos !

  • Respostas 181
  • Visualizações 15,8k
  • Criado
  • Última resposta

Mais Ativos no Tópico

Dias Populares

Postagens Populares

  • Gabriel138
    Gabriel138

    Eu menti sobre não treinar! Estou indo pra gym agora,treino básicos 3 exercícios e um "isolador"

  • Visitante usuario_deletado17237
    Visitante usuario_deletado17237

    Esse Gabriel.. to vendo: se faz de louco e diz que não treina, mas na verdade ta treinando escondido e tomando proteína de pterodátilo. Ano que vem ta no Olympia bem malandro. To de olho. Abrashow

  • Visitante usuario_deletado17237
    Visitante usuario_deletado17237

    Gabriel entrou de férias e largou o pessoal. Foi curtir lá nas Ilhas Peruanas ao lado do Everest das Bermudas. Anyway, estou iniciando a campanha: VOLTA GABRIEL Alguém comigo?

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Conta

Navegação

Pesquisar

Pesquisar

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.