Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Crossfit Para Definição (Sem Ganhar Massa)

Por MasterOfPuppets
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Galera, tenho o costume de correr bastante (média 12km por dia) e estou pensando seriamente em fazer crossfit e um dia ou outro alternar com uma corridinha menor, com isso ganhando maior definição, mas o problema é que não posso ganhar MM, no maximo manter ou perder um pouco, a dieta sempre será voltada para definição com média-baixo carbo e média prot. , não uso nenhum tipo de suplemento

shape mais proximo do que pretendo ficar

mateus-verdelho-dani-bolina23.jpg

  • 1 mês depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.