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Dieta Para Perca De Gordura !

Por Alexandrelma
Em Dieta e suplementação

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Postado

Bom Treino cerca de 1 ano e meio e entre esse tempo de treino perdi cerca de 9 Kg, Porém ainda tem um restante de gordura que impede que o Abdómen seja mostrado, sinto os gominhos quando passo a mão e tipo não consigo montar uma dieta que me favoreça a perder essa gordura, não como todos os tipos de carnes. somente frango ! Obrigado :)

Postado

Primeiro ve o seu gasto calorico basal e oque vc gasta malhando, depois vc monta uma dieta com uma queda de 500 calorias diarias po.

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