Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Ex Obeso

Por sardinhagym
Em Sala de avaliação / Antes e depois

Posts Recomendados

Postado

eae fellas qto voces acham que eu to de bf? ajuda ae ja fui obeso e preciso da ajuda de voces como iliminar aquele gordura do abdomen ..ajuda ae pessoal bons treinos

minhas medidas 44 cm biceps 37 antebraço 44 panturrilhas 1.88 92 kg

https://imageshack.us/photo/my-images/689/pz1f.jpg/

O orgulho nos leva a fazer coisas bem feitas. Mas é o amor que nos leva a fazê-las com perfeição.

Editado por sardinhagym (veja o histórico de edições)

Postado

é vou coloca mais fotos...saint sera q da pra baixa uns 2% fat mes?

da sim cara, no primeiro mes principalmente, mas tem que ser muito dedicado na dieta

Graduado em Educação Física: licenciatura e bacharel.

Postado

eu tbm fui obeso e consegui perder 30 kilos foi foda velhinho, vc tem 37 de antebraçosss ? ta foda em e esse dorsal tem q fazer mais remada com barra livre

focar um pouco mais nos deltoides pq o trapezio ta muito esticado (grande) ai vc melhora a simetria pegue o treino de ombros charles glass comecei a fazer e ja senti diferenca nas laterais ..... mas blz e sai fora de whey protein manda ovos e peito de frango mais garantia uahauhauhau


https://imageshack.com/i/0cvexrj

eu tbm fui obeso e consegui perder 30 kilos foi foda velhinho, vc tem 37 de antebraçosss ? ta foda em e esse dorsal tem q fazer mais remada com barra livre

focar um pouco mais nos deltoides pq o trapezio ta muito esticado (grande) ai vc melhora a simetria pegue o treino de ombros charles glass comecei a fazer e ja senti diferenca nas laterais ..... mas blz e sai fora de whey protein manda ovos e peito de frango mais garantia uahauhauhau

https://imageshack.com/i/0cvexrj

Postado

Acho que da pra diminuir um pouco ainda... Deixa em uns 13~14% e parte pro bulking.

Postado

Eu nao saberia axo um puco puxado so com gh mais igf1mais t3 mais pentmax mais sabultamol dosagen para pulmao de elefante e pra finalizar tac tahat com efedrina1000 mais aerobio todos dias mais frango e bcaa

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.