A uns meses atras queimei a largada e usei a iombina com cerca de 12~13% de bf, tive boas perdas pelo tempo de uso.

Hoje em dia creio estar com 10% ou até um pouco menos, minhas pernas e panturilhas estão cortadas, ombros triceps e ante braços bem divididos.

O problema é: a gordura localizada abaixo do umbigo e dos lados na mesma altura não diminuíram na mesma proporção.

Estou satisfeito com o meu "tamanho" e minhas medidas de maneira geral, então não estou pensando em fazer um bulk agora.

Medidas basicas -

Peso: 81~82kg

Braço: 41 direito e 40 esquerdo

Altura: 1,81

Bf: cerca de 10%

(peço a gentileza que considerem o fato de eu ter treinado a 1h atras costas+biceps+abs então to bem inchado, além de retido por ter feito o dia do lixo domingo, na balança 1kg a mais do que o normal)

No meu lugar, aos que conhecem a ioiombina, a usaria agora ou perderiam ainda mais gordura p. então usar?

Ja pesquisei muito sobre a ioimbina. Nao tem tantos relatos, vi poucos, mas säo positivos. Tenta mandar 3caps de Yomax por dia, por pelo menos 30 dias. Mas nao coloca um deficit calorico muito alto nao, deixa 400-500kcal. Li tambem que é bom usar ela com outro suplemento, nao lembro o nome agora dps eu pesquiso. Faz o uso o relata aqui pra nós mano. Abraço

Ressuscitando.

Iombina + Glutamina + Cafeina no AEJ

Ressuscitando.

Iombina + Glutamina + Cafeina no AEJ

ACHO que glutamina já "desconfigura" o jejum.

ACHO que glutamina já "desconfigura" o jejum.

Adicionei ela por causa da fixação de nitrogênio, em jejum os níveis de catabol podem ser grandes. Ou é muito mito o que acabei de falar ?

Adicionei ela por causa da fixação de nitrogênio, em jejum os níveis de catabol podem ser grandes. Ou é muito mito o que acabei de falar ?

Sempre haverá proteólise. Glutamina é caro (lembre-se da afinidade dela com os enterócitos: é necessário saturá-los para que a glutamina chegue a corrente sangüínea. Pequenas doses de Glutamina (menos de 20 gramas) só geram um intestino saudável) e, mesmo em boa dosagem, altera muito pouco o resultado. Para não atletas, bem entendido, o melhor AEJ ainda é tomar água (quando muito um estimulante) e ir caminhar.

Sempre haverá proteólise. Glutamina é caro (lembre-se da afinidade dela com os enterócitos: é necessário saturá-los para que a glutamina chegue a corrente sangüínea. Pequenas doses de Glutamina (menos de 20 gramas) só geram um intestino saudável) e, mesmo em boa dosagem, altera muito pouco o resultado. Para não atletas, bem entendido, o melhor AEJ ainda é tomar água (quando muito um estimulante) e ir caminhar.

Proteólise ocorre até, em média, 16hrs desde a ultima refeição. Até lá o corpo pode ou NÃO estar em nível anabólico (dependendo de níveis de stress e outras referencias que levam ao catabolismo); POREM, Os peptídios não absorvidos são fermentados pelas bactérias colônicas em jejum, resultando ácidos graxos de cadeia curta, sabe a Gordura teimosa ? É desse jejum intermitente. Resumindo a frase anterior, não é porque você está em jejum e com deficit calórico que estará PERDENDO GORDURA. Mas isto é obvio até um pobre leigo em musculação e biologia. É ai que eu adicionaria a glutamina, mas se de fato é nescessário saturá-los para chegar a corrente sanguínea, seria um extra-problema, pois arriscaríamos com a sorte para saber se o AEJ estará de fato fazendo o efeito que lhe propaga: Queimar Gordura. Dificil essa discussão. Não sabia dessa da saturação.

Desculpa os erros de português e concordância manin.

Editado 12/12/2013 às 14:09 12/12, 2013 por lucastarik (veja o histórico de edições)

galera corre risco de afetar o desempenho sexual etc se um cara normal tomar ioiombina (Yomax) ? pq pesquisando aqui vi que ela é indicada no tratamento das disfunções sexuais masculinas, de origem psicogênica.

Editado 13/12/2013 às 18:59 12/13, 2013 por GUGA19 (veja o histórico de edições)

galera corre risco de afetar o desempenho sexual etc se um cara normal tomar ioiombina (Yomax) ? pq pesquisando aqui vi que ela é indicada no tratamento das disfunções sexuais masculinas, de origem psicogênica.

corre o risco de melhorar só

corre o risco de melhorar só

vlw mano Keeperr, estou pensando em utilizar agora no final do meu cutt pra tentar eliminar aquelas gorduras teimosas de sair, ainda encontro Yomax nas farmacias?