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Dica De Uma Refeição Muito Barata E Mega Hiper Proteica

Nathan Fer Jr.

Por Nathan Fer Jr.
em Dieta e suplementação

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Arex Coach

Arex

Postado
Postado

Pior que é verdade...

Comecei a fazer isso tem 1 mês e já ganhei 8kg de massa magra e 3cm de braço.

BF baixou!

Refeição 1

Pão integral com peixe

Café com peixe

Refeição 2

Sanduíche de peixe

Iogurte de peixe desnatado

Refeição 3

Arroz

Peixe

Refeição 4

Pão com peixe

Refeição 5

Batata doce

Peixe

Refeição 6 (Pós treino)

Whey

Peixe

Refeição 7

Arroz

Peixe

Refeição 8

1 copo de leite

Peixe

Azeite

MUITO BÃO!!

huahuahuahauhahauhauhau....putaqueopariu!!!!! velho, acho que vou tomar banho com uns "pêxe", botar uns "pêxe" pra dormir na minha cama, trepar com uns "pêxe", passar uns "pêxe" embaixo do sovaco pra ficar "cherôso" e ir trampar vestido de "pêxe"...pronto, vou virar o jay...

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DanielJP
DanielJP

Parem de zoar galera, oq ele disse é verdade verdadeira, a industria de suplementos já esta investindo nesse novo mercado voltado ao alto valor biologico do peixe. Algumas lojas já estão trabalhando

Visitante usuario_deletado17237
Visitante usuario_deletado17237

To abrindo o buraco pro açude aqui.

Bastardo honrado
Bastardo honrado

Seguindo o conselho do caro colega já estou comendo meu peixinho com uma salada, 2 cm de braço adicionado, e ainda tem uns pedacinhos de frago, +1: saldo total; 3 cm de braço e uma rigidez muscular qu

Halas Sei o que eu estou fazendo

Halas

Postado
Postado

huahuahuahauhahauhauhau....putaqueopariu!!!!! velho, acho que vou tomar banho com uns "pêxe", botar uns "pêxe" pra dormir na minha cama, trepar com uns "pêxe", passar uns "pêxe" embaixo do sovaco pra ficar "cherôso" e ir trampar vestido de "pêxe"...pronto, vou virar o jay...

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK

Mano, encomendei 4 potes desse aqui pra esse mês

Omega-3-Fish-Oil.jpg

Rola tbm?

Diemag PRO

Diemag

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Meuuuuuuuuuuuuuuuuu Deeeuuuuussssssssssss!!!

AHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAH

UHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUh

uHUAHuHaAHUHAuhUAHUhuHAUHUAHUHUHUHUAHUAhuahUHAuhuHAUhuHUAHuHa

Arex Coach

Arex

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Postado

daqui a pouco vem alguém aqui dizendo que tá fazendo rosca peixe, legpeixe ou qualquer merda dessa...

Nathan Fer Jr. Amador

Nathan Fer Jr.

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hoje é 5º dia que eu incluir peixe em todas as minhas refeições e esta me ajudando muito posso durmir 1 ,2 horas da manha que eu acordo as 6:30 num pique danado, barriga a gordurinha secando e tanquinho aparecendo,

proteina no sangue 24H + zma pra da uma força na testorona + um carnivor pra ajudar maromba a milhao

vitorsa2 Experiente

vitorsa2

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Nao vo fala mais nada.. eu tentei te avisar..

geralmente não concordo muito com ele mas dessa vez.... rsrsrsrs

rsrsrsrs

só uma dica pro rapaz q ta sendo zoado... peixe de qualidade tilapia e salmão... são os unicos que ACRESCENTO a minha dieta...

Nathan Fer Jr. Amador

Nathan Fer Jr.

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eu estava em busca de uma alguma coisa que me desse energia, quando eu ouvi falar o pessoal comentando do peixe, uns falaram que carne moida era bom mais tinha gordura e outros falavam que o peixe falaram que o peixe quase nem tinha gordura e é fonte rica de proteinas,
e faz uma otima combinação com ZMA, os resultados são de cair o queixo, quando eu chegar em casa vou posta uma foto 1 semana atras e 1 foto de agora

cada tablete de peixe que eu compro marca cerca de 30 a 20 gramas de proteina, eu como dois tabletes por dia

FrangoEctomorfo Grand Master

FrangoEctomorfo

Postado
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SHEUSHUEHSUHEUSHEUSHUE

Seguindo o conselho do caro colega já estou comendo meu peixinho com uma salada, 2 cm de braço adicionado, e ainda tem uns pedacinhos de frago, +1: saldo total; 3 cm de braço e uma rigidez muscular quase cadavérica.

u2tp.jpg

Só não esquece a TPC, esses peixes modificados do acidente nuclear do japão vão interferir muito no eixo HPT e por isso o uso de uma SERMs é indispensável.

UAEUHAEHUEAUHEAHUEAH

huahuahuahauhahauhauhau....putaqueopariu!!!!! velho, acho que vou tomar banho com uns "pêxe", botar uns "pêxe" pra dormir na minha cama, trepar com uns "pêxe", passar uns "pêxe" embaixo do sovaco pra ficar "cherôso" e ir trampar vestido de "pêxe"...pronto, vou virar o jay...

To abrindo o buraco pro açude aqui.

Joao Souza PRO

Joao Souza

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Vai com calma cara, assim você passa o coleman até dezembro. Você não quer ficar bombado, né? pode ficar com o pinto pequeno, cuidado.

Nathan Fer Jr. Amador

Nathan Fer Jr.

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Postado

Vai com calma cara, assim você passa o coleman até dezembro. Você não quer ficar bombado, né? pode ficar com o pinto pequeno, cuidado.

eu sou natura , nao tomo porcarias de anabolizantes ( sem querer ofender a quem toma )

KENTAURUS Entusiasta

KENTAURUS

Postado
Postado

eu sou natura , nao tomo porcarias de anabolizantes ( sem querer ofender a quem toma )

nem precisa de 'porcarias de anabolizantes' , esse file de merluza transgenico ja vai te deixar no limite genetico

num esquece uma tpczinha não...

Saintgraal Grand Master

Saintgraal

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Cara.

Mantem nessa.

Por mais placebo que seja tua alto estima tá a mil.

Aproveita que quando cair na real você pode até entrar em depressão.

AAEHEAHEAUHEAUHUAEHUAEHUHAEUHEAUHAEUHUEAHUAEHUHEAUHEAUHEAUHUEAHAUEHUAEHUEAHUEAHUAEH

isso se ja não caiu depois de ler o que você digitou

fiquei sabendo que carne de tubarão deixa mais agressivo, mais foda sabe, os musculo cresce que nem um jato!!!

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

a mano você ta de sacanagem

Joao Souza PRO

Joao Souza

Postado
Postado

eu sou natura , nao tomo porcarias de anabolizantes ( sem querer ofender a quem toma )

Esse peixe que você tá comendo é rico em GH, ou seja, ele te deixa broxa. Cuidado.

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