Vou direto ao assunto !
Vejo muito atualmente na internet que um treino de 30min da o mesmo resultado mais um treino de 45min à 1H é bem mais tranquilo fazer os exercicios, estou treinando a aproximadamente 4 meses e meio, a umas duas semanas atrás senti um desanimo ao treinar mais não quis parar fiz o seguinte, semana passa passei a semana toda sem treinar e essa semana voltei com tudo com apetite de treinar, correto fazer o "descanso" tipo a cada 2 mêses vamos supor parar uma semana para dar um tempo correto ?
não consumindo 2G de proteina por kg consumindo 1,5~1,6 mais ou menos demorarei mais para ter resultando mais vou ter os mesmos resultados ? ou terei mais chances de catabolizar ?, um pico de glicose depois do treino (1colher de açucar mascavo) pode prejudicar ou ajuda ? (no meu caso se eu não tomar depois de uma semana começo a ter uma queda de pressão depois do treino)
Treino de força é preciso? mudar o treino de quanto em quanto tempo ?
Tive meus resultados nesse tempo ganhei 12 Kg aproximadamente, (sei que nem a metade pode ter sido de mm) mais para um bulk limpo ta bom ?

"correto fazer o "descanso" tipo a cada 2 mêses vamos supor parar uma semana para dar um tempo correto ?"

não você não precisa parar não, treina direto o ano todo

não

pode treinar diretão

o certo seria não parar nunca

não precisa parar 1 semana não.. a menos que vc queira.. mas não tem necessidade..

a bom seria vc atingir 2g/kg de proteina..