Ðann G. H. 288 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:42 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2013 às 15:42 (editado) E qual pega mais lombar, stiff ou terra? Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk Terra + Extensão de Tronco Editado Dezembro 9, 2013 às 15:45 por Ðann G. H. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor_ 0 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:42 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2013 às 15:42 (editado) Zerei tbm Editado Dezembro 9, 2013 às 15:43 por Victor_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado1723711 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:45 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2013 às 15:45 qal pega mais gluteos, agacho ou terra ? Squat, quanto mais fundo, mais bunda. E qual pega mais lombar, stiff ou terra? Enviado de meu Nexus 4 usando Tapatalk Terra. que pega mesmo lombar é good morning. Ðann G. H. reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carbonera 738 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:48 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2013 às 15:48 qal pega mais gluteos, agacho ou terra ? http://www.hipertrofia.org/forum/topic/125945-voce-acha-que-sabe-treinar-gluteos/?hl=+voc%EA%20+acha%20+que%20+sabe%20+treinar%20+gl%FAteos Ai tem bastante coisa sobre.. não preciso nem comentar qual é.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
planeta 5555 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:49 Autor Compartilhar Postado Dezembro 9, 2013 às 15:49 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Psycox 14 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:52 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2013 às 15:52 Vesh Cai kk vou deixar pra recomeçar quarta ou quinta ;D Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
FELLIPE ASSIS 511 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:52 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2013 às 15:52 qal pega mais gluteos, agacho ou terra ? na minha opinião o bulgarian split squat, comecei ele faz 4 meses e aumentou consideravelmente o gluteo e o vasto lateral, ex: o cara q pega 100kg no agacho comum, ele não vai conseguir logo de cara com 50kg, pq tem q ter muito equilibrio e concentração, se não já sabe oq pode acontecer hehehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:53 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2013 às 15:53 Agacho. Acho que Terra quase não pega glúteos Os músculos principais no terra são Posterior/Lombar/Glúteos por ser um quadril-dominante . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GaabrielM 137 Postado Dezembro 9, 2013 às 15:56 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2013 às 15:56 Hoje é o dia que o fluminense e o vasco mais gostam da semana eeeem ! Pra minha surpresa , esta ficando até mais facil ficar em no fap . As vezes bate uma vontade de fapar , mas logo passa ... O engraçado é que ta acontecendo algumas ereções sem intenção , as vezes estou tranquilo em casa e do nada PUUM ! Isso é normal né ? OIEWIOEWIOWEIO Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carbonera 738 Postado Dezembro 9, 2013 às 16:05 Compartilhar Postado Dezembro 9, 2013 às 16:05 Hoje é o dia que o fluminense e o vasco mais gostam da semana eeeem ! Pra minha surpresa , esta ficando até mais facil ficar em no fap . As vezes bate uma vontade de fapar , mas logo passa ... O engraçado é que ta acontecendo algumas ereções sem intenção , as vezes estou tranquilo em casa e do nada PUUM ! Isso é normal né ? OIEWIOEWIOWEIO não é normal.... você terá que amputar o pênis agora.... brinks GaabrielM reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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