[Falta de Pesquisa]Oque Tomar No Pós Treino?

[Vitor Keidann]

Galera, alguem me ajuda!! porfavorrr

Estou tomando só whey isolado pós treino... eu gostaria de saber se posso misturar o whey isolado + sustagem para tomar no pós?

E eu também tenho outra duvida, posso tomar whey isolado ao acordar?

Valeu ai de coração!

[Saintgraal]

pode os dois

[FELLIPE ASSIS]

pede sim, e tomar ao acordar, vai depender das suas necessidades de proteina, eu como ovos, pão e frutas

[donovanrei]

Cara se voce tomar um WHEY ISOLADO apenas, voce vai ta jogando teu dinheiro fora

meti ai no pos treino

Whey Isolado / Dextrose / Creatina

tu tem q ter uma boa base de proteina, carbo no pos treino

Quando voce acorda, compra um whey x labs, é barato

bate o shake com aveia e banana e ja era

ou toma um whey hidrolisado

abraços

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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