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[Falta de Pesquisa]Oque Tomar No Pós Treino?

Por Vitor Keidann
Em Lixeira

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Postado

Galera, alguem me ajuda!! porfavorrr

Estou tomando só whey isolado pós treino... eu gostaria de saber se posso misturar o whey isolado + sustagem para tomar no pós?

E eu também tenho outra duvida, posso tomar whey isolado ao acordar?

Valeu ai de coração!

Postado

pede sim, e tomar ao acordar, vai depender das suas necessidades de proteina, eu como ovos, pão e frutas

  • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

Postado

Cara se voce tomar um WHEY ISOLADO apenas, voce vai ta jogando teu dinheiro fora

meti ai no pos treino

Whey Isolado / Dextrose / Creatina

tu tem q ter uma boa base de proteina, carbo no pos treino


Quando voce acorda, compra um whey x labs, é barato

bate o shake com aveia e banana e ja era

ou toma um whey hidrolisado

abraços

Postado
  • Supermoderador

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