Qual É Melhor

[musclejs]

Começo uma dieta segunda, quero perder gordura. Meu treino é de 1:30 mais o menos. E quero fazer 40 minutos de esteira... Mais quero fazer todos os dias de segunda a sabado, isso prejudica?

mais não quero um dia somente pra aerobicos, pq eu curto treinar pesado! e um dia que eu não treine, eu fico meio pá!

Editado Setembro 20, 2013 às 20:11 por musclejs

[Fuzari da maromba]

nao prejudica, pode fazer tds os dias esteira tranquilo !

[melolucas]

Faça depois do treino também, abraço.

[cassioramos.cr]

Pra que aeróbico??? Se for pra definir nem faça, apenas dieta e um treino decente já são suficientes...

Agora se você quer melhorar sua performance e resistência então manda bala