strongsmall 15 Postado Setembro 15, 2013 às 02:07 Compartilhar Postado Setembro 15, 2013 às 02:07 Qual e o melhor tipo de treino e exercicio para ganho de força no braço? meu braço direito e muito mais fraco que o esquerdo me ajudem.. e numero de repetiçoes.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DoctorMonster 80 Postado Setembro 15, 2013 às 02:15 Compartilhar Postado Setembro 15, 2013 às 02:15 exercicio com halteres Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kalvin 21 Postado Setembro 15, 2013 às 02:16 Compartilhar Postado Setembro 15, 2013 às 02:16 Faça exercícios unilaterais Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
strongsmall 15 Postado Setembro 15, 2013 às 02:18 Autor Compartilhar Postado Setembro 15, 2013 às 02:18 quero saber os exercicios, eu sei que tem q ser unilaterais.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fuzari da maromba 334 Postado Setembro 15, 2013 às 02:46 Compartilhar Postado Setembro 15, 2013 às 02:46 rosca alternada, rosca martelo, triceps frances... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
nightly squat 707 Postado Setembro 15, 2013 às 03:10 Compartilhar Postado Setembro 15, 2013 às 03:10 kroc row Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sandro Waskiewicz 101 Postado Setembro 15, 2013 às 03:29 Compartilhar Postado Setembro 15, 2013 às 03:29 Creatina Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
geginaldo 0 Postado Setembro 15, 2013 às 03:41 Compartilhar Postado Setembro 15, 2013 às 03:41 O cara não faz uma simples pesquisa no fórum e ainda quer que montem pra ele uma série de exercícios? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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