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Oque Acham Desse Treino?!

Por One Shot
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

oque acha desse treino pessoal? ajuda ai por favor!

segunda - Peito e panturrilha
terça - ombro e perna
quarta - costa, trapezio e antebraço
quinta - peito e panturrilha
sexta - biceps, triceps e antebraço
Postado

ombro depois de peito ? ja usa mt o ombro no peito,

costa depois de ombro ? o msm problema de antes.

nossa, que bagunça. kkk

acha que vai recupera tudo so sab e dom ?

Postado

Um pouco estranha essa divisão. Não fica muito legal colocar ombro um dia após peito. Tríceps também não, como você colocou ali quinta e sexta.

Postado
  • Autor

vlw pessoal era so uma duvida, acho q vou colocar ombro mais trapézio na quarta q ficaria melhor

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