Galera, bomdia. Entaum devido à uns problemas com horários e compromissos em 3 dias da semana terei que tomar meu pós treino (whey+dextrose+aveia) antes de treinar, tipo umas 18:00 e depois ir treinar umas 19:30 e depois mandar um sólido às 21:00h. O que acham, será que vira alguma coisa. Li em alguns lugares que não importa o horário, outros dizem que tem que ser no pós treino mesmo. Quem puder opine ai, valeu abraços...

Up

Só respeita esse tempo mesmo, no mínimo 1h antes de ir treinar.

acho que vai deixar de ser pós treino e virar pré treino... aff

Não faz diferença, desde que vc consuma todas as calorias que precisa.

eu descordo mas beleza...

Seu corpo sempre buscará a forma mais simples de conseguir energia, e como a proteína não se enquadra no "simples", então, se estiver com as macros/kcals em ordem, não tem problema.

Sem problemas ....

eu faço isso porque treino 7h30 da manha, acordo as 6h45 tomo um shake de whey malto e aveia e no pós tomo malto e como frango

macros diários é o que conta, então pode mandar.

Opa... valeu galera pelos toques. Para mim vai adiantar um grande lado. Forte abraço a todos.

Não faz diferença, desde que vc consuma todas as calorias que precisa.

acho que vai deixar de ser pós treino e virar pré treino... aff

eu descordo mas beleza...

Seu corpo sempre buscará a forma mais simples de conseguir energia, e como a proteína não se enquadra no "simples", então, se estiver com as macros/kcals em ordem, não tem problema.

Sem problemas ....

eu faço isso porque treino 7h30 da manha, acordo as 6h45 tomo um shake de whey malto e aveia e no pós tomo malto e como frango

macros diários é o que conta, então pode mandar.

Up

Só respeita esse tempo mesmo, no mínimo 1h antes de ir treinar.

Valeu galera pelos toques. Pra mim vai quebrar um galhão. Forte abraço a todos

Editado 5/09/2013 às 17:28 09/5, 2013 por LuizDell

faça um cronograma que possa seguir de treino e dieta

o melhor treino é aquele que você gosta de fazer

a melhor dieta é aquela que você consegue seguir

faça um cronograma que possa seguir de treino e dieta

o melhor treino é aquele que você gosta de fazer

a melhor dieta é aquela que você consegue seguir

Toma meu like saint!

riariaria

@Topic:

Man, sou da mesma ideia que o que importa é o final do dia, porem

mandar whey 1:30 antes do treino pra min é burrada... antes disso tu ja ta com fome

ja que vai mandar whey, mande mais proximo ao treino do que 1:30...

abraços

faça um cronograma que possa seguir de treino e dieta

o melhor treino é aquele que você gosta de fazer

a melhor dieta é aquela que você consegue seguir

Valeu pelo toque saintgraal, falou tudo.

Toma meu like saint!

riariaria

@Topic:

Man, sou da mesma ideia que o que importa é o final do dia, porem

mandar whey 1:30 antes do treino pra min é burrada... antes disso tu ja ta com fome

ja que vai mandar whey, mande mais proximo ao treino do que 1:30...

abraços

Entaum Arthur o problema está sendo esse mesmo, conseguir tomar antes do treino mesmo. E depois do treino eu acho tarde, porque depois o sólido vou comer altas horas. Mas valeu o toque parça, vou tentar ajeitar. Abraços...