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Treino, Ajudem Por Favor !

Por fitness22
Em Treinamento

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Postado

Eai galera bom dia, gostaria se possível alguém passar um treino para mim

minha cidade é interior e as academias são muito ruins, sou meio mesomorfo e ectomorfo

tenho 1,86cm , 17 anos , 81kg

por favor ja procurei no fórum varias vezes, preciso da ajuda de voces pode ser um treino abcx2!

obrigado, no aguardo !

Postado

ninguém monta treino ,você tem que montar ai o pessoal avalia ajuda

tem varios por aq e na net

Editado por FELLIPE ASSIS (veja o histórico de edições)

  • You can lift as much as you want. Never forget that anything can happen to any of us at any moment… even tomorrow, so the next competition may never happen. And if you have the opportunity, if you have the strength to make a record, never leave it for tomorrow. Tomorrow may never come. Konstantin Konstantinovs

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