Bem pessoal...Em Março eu estava pesando 102,6 e iniciei a Dieta Dukan...

Hj estou pesando 70,3 terminei a Dukan e estou em fase de Cutting...

O Grande problema esta sendo na Flacidez da Pele...está Horrivel...na parte inferior da Barriga...

Estrias eu sei que vou ter eternamente...mas a flacidez esta muito feia...

Gostaria de saber o que poderia fazer para combater ou diminuir..

Estou comendo 1 pacote de Gelatina Zero Açucar por dia...

Dieta Bem Balanciada...

Café da Manhã - 9h

200 ml Leite destanado Zero Gordura + 170 G de Iogurte Paulista + 14g de Farelo de Aveia + 14g de Linhaça (Batido no lIquidificador)

120g (2 ovos) de Ovos (Mexidos)

100g de Madioca Cozida

Lanche 1- 12h

200 ml Leite Destanado Zero Gordura + 20g de Abacate + 14g de Farelo de Aveia (Batido no liquidificador)

Almoço - 13h

50g de arroz integral cozido

200g de Peito de Frango

100g de Batata doce

Alface

tomate

Lanche 2 - 16h

15g de castanha do pará - 3 unidades

Pre Treino - 17h ou 18h

300 ml Leite Desnatado Zero gordura

4g (1 colher de sopa) de achocolotado gold diet ( 2,4 de carbo 0,4 proteina e 0 gordura)

5g ( 1 colher de chá) de canela

14g (1 colher de sopa) de nescafé

20 gotas de adoçante zero cal

Gelo

Obs - Esse Shake venho tomando a 2 dias e vem me dando uma energia incrivel na academia...é um termogenico natural e vem dando otimos resultados...Ja tomei Lipo 6 black nova formula e Thermo fire e esse shake me deu mais energia e gas que eles...

Pós Treino -

100g de Batata doce

100g de peito de frango

Jantar ( 1h apos o Pos treino)

200g de Peito de Frango

Alface

tomate

Ceia

90g de clara de ovos cozidas ( 3 claras)

Alguem pode me ajudar?

Soh um clean bulk pra te colocar um pouco de massa e depois cuttar dnv

Soh um clean bulk pra te colocar um pouco de massa e depois cuttar dnv

Estou em Cutting...vc acha que eu devo secar mais para começar um Clean Bulk?

Estava nessa duvida apos a Dukan..ai optei pelo Cutting ate para o organismo se acostumar com a ingestao de Carbo aos poucos...ja que na Dukan e quase Zero Carb

Eu faria um clean bulking cara... Sei que pra vc ver o peso subindo na balança da um desespero, seu psicológico nao vai ajudar.. Mas cada kg que vc perder agora vai te deixar mais flácido

Eu faria um clean bulking cara... Sei que pra vc ver o peso subindo na balança da um desespero, seu psicológico nao vai ajudar.. Mas cada kg que vc perder agora vai te deixar mais flácido

Entendo...apesar que agora eu estou perdendo bem menos por semana...

Eu perdia por semana 1,7 kg a 2kg

Em duas semanas de Cutting perdi 1,2 kg....

Meu maior medo é começar um Bulking e engordar mesmo...pq meu organismo nao esta acostumado com ingestao de Carbo...se eu mandar uma grande quantidade de Carbo...acho que vai acabar virando + gordura que massa saca?

cara, vc esticou a sua pele demais, é óbvio que a flacidez permanece.

tente dar um tonus com abdominais ou outro esporte, e a gelatina é uma ótima.

fora disso, só indo no dermatologista pra um tratamento específico.

essa flacidez surgiu por causa da gordura. eu não arriscaria, por desespero, a colocar mais gordura pra diminuir a aparencia.

Editado 18/08/2013 às 17:17 08/18, 2013 por brainiac7 (veja o histórico de edições)

cara, vc esticou a sua pele demais, é óbvio que a flacidez permanece.

tente dar um tonus com abdominais ou outro esporte, e a gelatina é uma ótima.

fora disso, só indo no dermatologista pra um tratamento específico.

essa flacidez surgiu por causa da gordura. eu não arriscaria, por desespero, a colocar mais gordura pra diminuir a aparencia.

Eu tou fazendo treinos abdominais junto com a musculação...e tou mandando ver 1 pacote de gelatina por dia...como disse antes a questao da pele ficar mole é bem normal...mas o que ta criando na parte de baixo do umbigo esta muito feio e me preocupando.... tou passando creme hidrante tb p ver se ameniza...

Mais alguem?

Sinto lhe informar, mas, pelo que estou vendo, este tipo de flacidez, só com cirurgia mesmo... o problema é que vc perdeu muito peso e rápido demais!

Dá pra amenizar... mas, 100 por cento, só na faca!