Bruno Tabatchnik Postado Agosto 18, 2013 às 14:53 Postado Agosto 18, 2013 às 14:53 Bem pessoal...Em Março eu estava pesando 102,6 e iniciei a Dieta Dukan... Hj estou pesando 70,3 terminei a Dukan e estou em fase de Cutting... O Grande problema esta sendo na Flacidez da Pele...está Horrivel...na parte inferior da Barriga... Estrias eu sei que vou ter eternamente...mas a flacidez esta muito feia... Gostaria de saber o que poderia fazer para combater ou diminuir.. Estou comendo 1 pacote de Gelatina Zero Açucar por dia... Dieta Bem Balanciada... Café da Manhã - 9h 200 ml Leite destanado Zero Gordura + 170 G de Iogurte Paulista + 14g de Farelo de Aveia + 14g de Linhaça (Batido no lIquidificador) 120g (2 ovos) de Ovos (Mexidos) 100g de Madioca Cozida Lanche 1- 12h 200 ml Leite Destanado Zero Gordura + 20g de Abacate + 14g de Farelo de Aveia (Batido no liquidificador) Almoço - 13h 50g de arroz integral cozido 200g de Peito de Frango 100g de Batata doce Alface tomate Lanche 2 - 16h 15g de castanha do pará - 3 unidades Pre Treino - 17h ou 18h 300 ml Leite Desnatado Zero gordura 4g (1 colher de sopa) de achocolotado gold diet ( 2,4 de carbo 0,4 proteina e 0 gordura) 5g ( 1 colher de chá) de canela 14g (1 colher de sopa) de nescafé 20 gotas de adoçante zero cal Gelo Obs - Esse Shake venho tomando a 2 dias e vem me dando uma energia incrivel na academia...é um termogenico natural e vem dando otimos resultados...Ja tomei Lipo 6 black nova formula e Thermo fire e esse shake me deu mais energia e gas que eles... Pós Treino - 100g de Batata doce 100g de peito de frango Jantar ( 1h apos o Pos treino) 200g de Peito de Frango Alface tomate Ceia 90g de clara de ovos cozidas ( 3 claras) Alguem pode me ajudar?
falange- Postado Agosto 18, 2013 às 14:59 Postado Agosto 18, 2013 às 14:59 Soh um clean bulk pra te colocar um pouco de massa e depois cuttar dnv
Bruno Tabatchnik Postado Agosto 18, 2013 às 15:01 Autor Postado Agosto 18, 2013 às 15:01 Soh um clean bulk pra te colocar um pouco de massa e depois cuttar dnv Estou em Cutting...vc acha que eu devo secar mais para começar um Clean Bulk? Estava nessa duvida apos a Dukan..ai optei pelo Cutting ate para o organismo se acostumar com a ingestao de Carbo aos poucos...ja que na Dukan e quase Zero Carb
falange- Postado Agosto 18, 2013 às 15:24 Postado Agosto 18, 2013 às 15:24 Eu faria um clean bulking cara... Sei que pra vc ver o peso subindo na balança da um desespero, seu psicológico nao vai ajudar.. Mas cada kg que vc perder agora vai te deixar mais flácido
Bruno Tabatchnik Postado Agosto 18, 2013 às 15:45 Autor Postado Agosto 18, 2013 às 15:45 Eu faria um clean bulking cara... Sei que pra vc ver o peso subindo na balança da um desespero, seu psicológico nao vai ajudar.. Mas cada kg que vc perder agora vai te deixar mais flácido Entendo...apesar que agora eu estou perdendo bem menos por semana... Eu perdia por semana 1,7 kg a 2kg Em duas semanas de Cutting perdi 1,2 kg.... Meu maior medo é começar um Bulking e engordar mesmo...pq meu organismo nao esta acostumado com ingestao de Carbo...se eu mandar uma grande quantidade de Carbo...acho que vai acabar virando + gordura que massa saca?
brainiac7 Postado Agosto 18, 2013 às 17:10 Postado Agosto 18, 2013 às 17:10 (editado) cara, vc esticou a sua pele demais, é óbvio que a flacidez permanece. tente dar um tonus com abdominais ou outro esporte, e a gelatina é uma ótima. fora disso, só indo no dermatologista pra um tratamento específico. essa flacidez surgiu por causa da gordura. eu não arriscaria, por desespero, a colocar mais gordura pra diminuir a aparencia. Editado Agosto 18, 2013 às 17:17 por brainiac7
Bruno Tabatchnik Postado Agosto 18, 2013 às 17:46 Autor Postado Agosto 18, 2013 às 17:46 cara, vc esticou a sua pele demais, é óbvio que a flacidez permanece. tente dar um tonus com abdominais ou outro esporte, e a gelatina é uma ótima. fora disso, só indo no dermatologista pra um tratamento específico. essa flacidez surgiu por causa da gordura. eu não arriscaria, por desespero, a colocar mais gordura pra diminuir a aparencia. Eu tou fazendo treinos abdominais junto com a musculação...e tou mandando ver 1 pacote de gelatina por dia...como disse antes a questao da pele ficar mole é bem normal...mas o que ta criando na parte de baixo do umbigo esta muito feio e me preocupando.... tou passando creme hidrante tb p ver se ameniza...
Bruno Tabatchnik Postado Agosto 18, 2013 às 22:34 Autor Postado Agosto 18, 2013 às 22:34 Mais alguem?
bella a feia Postado Setembro 29, 2013 às 01:27 Postado Setembro 29, 2013 às 01:27 Sinto lhe informar, mas, pelo que estou vendo, este tipo de flacidez, só com cirurgia mesmo... o problema é que vc perdeu muito peso e rápido demais! Dá pra amenizar... mas, 100 por cento, só na faca!
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora