1 - Tenho metabolismo rápido

Editado 15/08/2013 às 21:07 08/15, 2013 por Leo18 (veja o histórico de edições)

A dieta e treino é a mesma coisa pra todo mundo.

Ta gordo, coma menos. Ta magro, coma mais

Querer saber biotipo é besteira

Editado 1/08/2013 às 23:14 08/1, 2013 por ranzo159 (veja o histórico de edições)

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Editado 15/08/2013 às 21:08 08/15, 2013 por Leo18 (veja o histórico de edições)

1 - Tenho metabolismo rápido

2- Meus braços crescem menos que o resto do corpo (não sei se isso conta)

3- Ganho antebraço na mesma proporção que os outros musculos

4- Ganho peso fácil - não quero dizer que é tudo de massa muscular.. mesmo tendo metabolismo rápido

Caralho, você acaba de descrever 99.99% das pessoas que treinam e comem certo.

ECTO, MESO ou ENDO?

https://www.youtube.com/watch?v=asZCKFq_Zl4

NÃO EXISTE ESSAS PARADAS. OK, MORO?

Editado 1/08/2013 às 23:23 08/1, 2013 por Visitante (veja o histórico de edições)

ectomeso ou mesoecto

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Editado 15/08/2013 às 21:08 08/15, 2013 por Leo18 (veja o histórico de edições)

O-O, roubou minhas fotos fi de kenga? zoa xP, mas sério olhei as fotos ví meu shape, mt identico,o bf, o volume os traços, o tronco (peito,ombro,dorsais) e obliquo mais forte que os braços '-' tem quanto de altura e pesa qto?

Eu era bem magro antes de treinar, 180cm 60kg, e desde que começei a treinar nunca precisei fazer um cutting HAUHAUAHAU..

Mas, sobre o tópico, nao me prendo muito a essas coisa de biotipo, sempre sigo dieta a risca, todo dia mesma quantidade, se for pra comer besteira encaixando nos macros e é isso. Abç

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Editado 15/08/2013 às 21:08 08/15, 2013 por Leo18 (veja o histórico de edições)

Não existe "ecto, meso ou endo"? Então porque o LeandroTwin fez um vídeo falando dos três biotipos, sardinha também fez.. você vai no médico ele também fala do assunto.. será que invetaram (irônia)?

Meu objetivo aqui é simples. Queria que alguém CAPACITADO observasse as fotos e me desse uma opinião (do que sou).. simples assim.

A medicina tá ruim no Brasil mesmo, se você estiver certo mesmo...O Sardinha não é referência também e acho que o LeandroTwin nem acredita mais nisso(o vídeo é velho).

Toma aqui um tópico com um artigo traduzido de um recordista de powerlifting, desmistificando todas essas paradas;

https://www.hipertrof...las endo ecto

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Editado 15/08/2013 às 21:08 08/15, 2013 por Leo18 (veja o histórico de edições)

Mano eu acho que você é Mesomorfo.

Li o artigo e achei interessante. Não vamos entrar em discussão sobre o tema para não desfocar o tópico. Porém, digamos que todos aqui crêm que existem sim biotipos diferentes (vamos apenas cogitar)... você me taxaria do quê?

Não, não creem não... Mas enfim, estando consciente de que não tem nada a ver com o metabolismo. E que todo mundo tem um "pouco de cada", você é ectomorfo.

É complicado, na verdade esses 3 "biotipos" que tanto mencionam, são modelos de análise. Não que você seja especificamente um, mas é uma forma de analisar o comportamento do corpo com os 3 tipos de experimentações.
Pense que seu corpo precisa ser estudado, então pegam ele e analisam separadamente cada variável. Oque pode ser feito é a aproximação a um dos modelos de ensaio(continuando a analogia). Por aproximação eu acho que você é um ectomorfo..........

Dizer que "é balela"... etc e tal, mostra desconhecimento para interpretação da proposta desses biotipos. Se não há um estudo laboratorial, com anos de "estrada" e vários artigos publicados, o que se tem são conjecturas. Umas à favor e outras contra. Vestir a camisa de uma delas e defender como verdade absoluta é ingenuidade, tanto à favor, quanto contra...

Concordo totalmente e descordo totalmente com o Ranzo e o Shapudo.. Acho que o Ranzo tem toda a razão, ta gordo? come menos ! Ta magro? come mais.. Mas isso é irrelevante, você tem que conhecer seu metabolismo para saber a quantidade de comida que você precisa, e saber se isso pode ou não na sua dieta, endomorfos por exemplo tem que comer menos, restringem carboidratos em certas horas do dia..ectomorfo comem mais por terem o metabolismo mais acelerado, queimam mais calorias, os treinos devem ser curtos e intensos, entendeu? Mas de certo modo o Ranzo e o Shapudo tem razão, só não concordo com o fato deles falarem que não existe essa de biotipo, existe sim.. Só não acho que seja o mais importante para ficar se pensando, é simples, o Ranzo já resumiu tudo pra você:

Ta magro? Coma mais
Ta gordo? Coma menos

pronto, abraços

Editado 2/08/2013 às 01:49 08/2, 2013 por CapitãoMaromba (veja o histórico de edições)

Perfeito Capitão, falou tudo.. Existe sim, só que não é motivo pra ficar se preocupando, o importante é conhecer o corpo, dieta a risca, treino pesado e dormir bem.. O resto é balela.

PS:Léo, tava revendo aqui as fotos, na primeira teu abs ficou mt marcado, tá show manim.. xP

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Editado 15/08/2013 às 21:07 08/15, 2013 por Leo18 (veja o histórico de edições)

Biótipo é estrutura óssea, em essência. Uma vez que você tem uma estrutura óssea menor, isso limita teus ganhos se você for apenas natural. Tem um artigo que postaram aqui que fala até onde você pode ir sem esteróides, artigo traduzido do Casey Butt, com pesquisas bem embalsadas para antigos atletas naturais ( Reg Park, entre outros ) . Estrutura óssea e biótipo existe sim, e sim, faz diferença nos ganhos musculares finais. Se você tiver curiosidade de saber, procure esse artigo e de uma lida. O que nao pode é deixar isso te desmotivar, pq atingindo seu auge natural ( o que leva muitos anos para ocorrer, dieta correta, treino correto e descanso idem, além de tomar sol, etc) você parecera certamente muito forte, independente das medidas. Mas existe o limite...se quiser ultrapassa-lo, so esteróides amigo