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Fiquei Uma Semana Sem Malhar, Perdi Massa?


Otavio Pontes

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Ola, tenho 15 anos e 1 ano e meio de treino.

No sabado passado tive uma virose e fiquei sem treinar , no primeiro dia nao consegui comer

nemhum tipo de proteina. A partir desse dia ja comecei a comer sopa com carne etc e descansava 11 horas mais ou menos e estava bem hidratado. Sera que perdi massa muscular?

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