Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia.org

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Fiquei Uma Semana Sem Malhar, Perdi Massa?

Por Otavio Pontes
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Ola, tenho 15 anos e 1 ano e meio de treino.

No sabado passado tive uma virose e fiquei sem treinar , no primeiro dia nao consegui comer

nemhum tipo de proteina. A partir desse dia ja comecei a comer sopa com carne etc e descansava 11 horas mais ou menos e estava bem hidratado. Sera que perdi massa muscular?

Postado

Se perdeu foi uma quantidade minima, nao e nem notavel ja que vc conseguiu se alimentar bem

nem esquenta a cabeça com essas bobagens, na verdade e ate um incentivo pra treinar mais pesado ainda

Postado

é só de alimentar adequadamente, q vc n vai perder , como o cara de cima falo se perdeu foi minima nem esquenta,, n vai ser 1 semana q vai tirar teus ganhos... so se vc n se alimentar corretamente abraço

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.