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Duvida Em Relação Aos Macros Nas Ref.

Por Carlos Moreno
Em Dieta e suplementação

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Postado

To em cutting e to precisando de : 200g de proteina 195 de carbo

EIS A QUESTÃO eu faço 4 refeições por dia café da manhã , almoço , jantar(pré) e ceia (pós)

teria algum problema se eu fizesse as refeições todas com carbo e prot mas sem valores especificos ??

tipo no café da manha : 50 de carbo e 30 de proteina ,

no almoço 20 de carbo e 70 de proteina ,

jantar 50 de carbo e 30 de proteina

e na ceia que é o pós 75 de carbo e 70 de proteina

pq realmente n dá pra fazer lanche e na ceia e no almoço é onde dá pra bater uma boa quantidade de proteina

MAIS RESUMIDAMENTE , EU POSSO SÓ ME PREOCUPAR EM BATER OS MACROS NO FINAL DO DIA ? E NÃO EM BATER CERTA QUANTIDADE DE MACROS POR REFEIÇÃO ?

OBVIAMENTE QUE SEMPRE TENDO TODAS AS REFEIÇÕES COM CARBO E PROTEINA (as gorduras dá pra controlar direitinho por isso n citei aqui)

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