Gh + Stano +Durateston(Duvidas Tpc)

[slamero]

Idade: 24 anos
- Altura: 1.67 m

- Peso: 67 kg
- Medidas

braco: 38 cm

peitoral: 106 cm

perna: 60 cm

abdomen: 76 cm

- Percentual de gordura(BF)

nao sei exato
- Tempo de treino

2 anos
- Objetivo

massa magra, diminuir o bf, ano passado tava 18%
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)

1-8 dura 500mg/sem segunda e quinta
9-15: stano 100mg/dia dsdn

tenho duvida na tpc como vai ficar, tomo alguma coisa durante o ciclo?

Treino:

Um dia: Peito / Abs

· Banco Flat 4 × 8

· Incline Bench 4 × 8

· Recusar Banco 4 × 8

· Pullover 4 × 8

· Martelo Pressione 3 × 8

· Mergulhos falha 3x

· Sit Up ponderada falha 4x

· Pendurado falha perna levantar-4x

· Bends laterais falha 4x

Dia dois: Costas / Traps

· Bent Over Row 4 × 8

· Deadlift 4 × 8

· Pulldowns 4 × 8

· Puxe Ups 4 × 8

· Linha cabo de 4 × 8

· Shrugs 6 × 10

Dia três: Delts / Antebraço / Abs

· Imprensa Militar por trás do pescoço 3 × 8

· Imprensa da máquina 4 × 8

· Lateral Aumenta 4 × 8

· Frente Placa peso Eleva 4 × 10

· Frente Dumbbell Raises 4 × 8

· Reverter Pec Deck 4 × 10

· Reverter Fly (no banco inclinado) 4 × 8

· Ponderados Abdominais falha 4x

· Leg pendurado Aumenta falha 4x

· Bends laterais falha 4x

· Flexões laterais falha 4x

· Ondulações pulso Atrás falha Voltar 4x

· Reverter Onda de Pulso com o fracasso do banco 4x

Dia quatro: Triceps / Bíceps

· Bench Press próximo aperto 4 × 8

· Pushdowns 4 × 8

· Crânio EZ Trituradores Bar 4 × 10

· Propina cabo 4 × 8

· EZ Bar Curls 4 × 8

· Grande aderência Curls 4 × 8

· Martelo Curls 4 × 8 (cada mão)

· Concentração Curls 4 × 8

Dia cinco: Pernas / Abs

· Squats 4 × 12

· Agachamento (para o banco) 4 × 12

· Búlgaro 4 × 12 Agachamento

· Extensões Quad 4 × 16

· Deadlift Leg Stiff 4 × 12

· Leg Curls 4 × 16

· Máquina panturrilha 4 × 20

· Bezerro sentado Aumenta 4 × 20

· Leg Press panturrilha 4 × 20

· Sente-se falta ponderada 4x

· Air falha bicicleta 4x

· Bends laterais falha 4x

· Barbell Twists falha 4x

Editado Julho 11, 2013 às 14:20 por slamero

[Jucilan Lima]

Qual as Labs ?

Achei pouco a dosagem do gh (dependendo da lab)

[slamero]

Qual as Labs ?

Achei pouco a dosagem do gh (dependendo da lab)

Gh bergamo, oq tu axa?

Editado Julho 11, 2013 às 14:24 por slamero

[Jucilan Lima]

Gh bergamo, oq tu axa?

4 ui

[slamero]

4 ui

tenho 120 ui rende?

[Jucilan Lima]

Faz os calculos.

4ui por dia da quanto tempo?

[slamero]

Faz os calculos.

4ui por dia da quanto tempo?

sim vai dar pra um mes, mais rende algum resultado?

Editado Julho 11, 2013 às 15:29 por slamero

[Kriok]

Jah foi dito no seu outro topico com as mesmas duvidas, GH no minimo 4 meses. Nao adianta usar somente por 30 dias.

[hugo4]

Jah foi dito no seu outro topico com as mesmas duvidas, GH no minimo 4 meses. Nao adianta usar somente por 30 dias.

Mentira. Onde leste/viste isso?

Rende resultado sim GH. Não precisas do "6 meses, só depois é q começa a dar resultado". Pff

Editado Julho 11, 2013 às 17:04 por hugo4

[Fraginerio]

Não é que não rende, alguma coisa vai fazer, mais GH, QUALQUER pessoa que ja vi usando faz 3~4~6 meses de uso, resultado vai te dar, mas é mais bacana o uso prolongado.