Obeso 124Kg To Maromba - Cutt On - On-Fire

[wjunior]

Fala Dr dos paranauês

Essa sensação é foda msm, mas acontece... vamo q vamo, let's train hard bitch! ahuhuaa

boa noite truta!

Faltou um animo hoje, acho que o trabalho afetou um pouco... Saí meio tarde e estava um pouco estressado...

Já to falando, próximo de treino de perna ou eu saio cagado ou vomitando... amanhã é bíceps, vou sangrar...

[Zanon !]

Faltou um animo hoje, acho que o trabalho afetou um pouco... Saí meio tarde e estava um pouco estressado...

Já to falando, próximo de treino de perna ou eu saio cagado ou vomitando... amanhã é bíceps, vou sangrar...

Realmente sair da academia com esta sensação é horrivel como o @ramones disse.

Posso te dar um toque neste treino de costas ?

acrescenta o básicão e tira este monte de puxada.

Manda barra fixa mesmo que seja dificil executa-la , bota um terra e show.

Abração e boa noite meu querido.

[ItalianMonster]

Tava procurando o topico pra posta e nd.

Kkk. To mt esquecido. N lembrava o nome.

Pra quem esqueceu do agacha isso ate eh pouco.

[wjunior]

Realmente sair da academia com esta sensação é horrivel como o @ramones disse.

Posso te dar um toque neste treino de costas ?

acrescenta o básicão e tira este monte de puxada.

Manda barra fixa mesmo que seja dificil executa-la , bota um terra e show.

Abração e boa noite meu querido.

Bom dia velho, esse meu treino de costas realmente está uma bosta, como vc mesmo disse só tem puxada e as vezes quase não sinto as costas...

Vou ver alguns videos pra fazer o terra e vou colocar o barra fixa, to ligado que vou tremer no começo mas depois é sussa.

Valeu mesmo pelas dicas

Tava procurando o topico pra posta e nd.

Kkk. To mt esquecido. N lembrava o nome.

Pra quem esqueceu do agacha isso ate eh pouco.

uhAHUAUHAUHAUHAUHAUAUAUHAUH ainda coloquei fonte 999 na assinatura em vei, postei lá no seu uhauhahuauhuhaa

# DIA 9 - TREINO AEJ - 18/07/2013

Bom dia galera, conforme meu relato de ontem, senti um pouco de indisposição no treino de hiper(costas) e hoje acordei pro treino AEJ mas decidi que seria melhor poupar hoje pra tentar dar uma recuperada e descansar um pouco mais.

Até a noite com o treino de hiper

[Ramoness246]

É isso aí meu velho, as vezes tem que dar uma relaxada mesmo pra voltar com TÚTO,

temos que querer sempre mais, porém respetar os limites do corpitcho rsrsrs

Abraço brother!

[Zanon !]

Respeita o corpo e manda brasa no proximo treino. No fim do meu cutt , irei parar uns 4 dias ( sabado,domingo,segunda e terça) depois irei voltar no bulking. Para dar um descanso mesmo para o corpitcho .


Faz isto ai mano , bota a barra fixa e o terra e fecha este treino.
Barra fixa
Terra
Remada Curvada**

** Você pode intercalar cavalinho com curvada , um treino você usa curvada e no outro cavalinho sacou?

Abraço e força ai guerreiro.

[wjunior]

É isso aí meu velho, as vezes tem que dar uma relaxada mesmo pra voltar com TÚTO,

temos que querer sempre mais, porém respetar os limites do corpitcho rsrsrs

Abraço brother!

Eai man, bom dia !

Realmente, poupei pra poder fazer o treino de bíceps hardcore... AEJ todos os dias desgasta muito... por isso o recomendado é 3x por semana huauhhuauhaa.

Respeita o corpo e manda brasa no proximo treino. No fim do meu cutt , irei parar uns 4 dias ( sabado,domingo,segunda e terça) depois irei voltar no bulking. Para dar um descanso mesmo para o corpitcho .

Faz isto ai mano , bota a barra fixa e o terra e fecha este treino.

Barra fixa

Terra

Remada Curvada**

** Você pode intercalar cavalinho com curvada , um treino você usa curvada e no outro cavalinho sacou?

Abraço e força ai guerreiro.

Eaaaee Zanon

Seria legal manter o serrote? acho que de todos é um dos que mais sinto as costas...

Treino ficaria assim:

Barra fixa

Terra

Remada Curvada alternando com Cavalo

Serrote

[Zanon !]

Siiim com certeza , serrote eu acho top tambem. Todas as remadas são fodas ;D

[wjunior]

Sim, próximo treino será esse então

Editado Julho 18, 2013 às 19:52 por wjunior

[wjunior]

# DIA 9 - TREINO HIPERTROFIA - 18/07/2013
QUI - BICEPS

Rosca direta barra W - 4 X 6-8 = 8kg x 8kg (Aumentei)
Rosca simultânea banco 45º - 4 X 6-8 = 7kg x 7 kg
Rosca Scott Maq. - 4 X 6-8 = 20kg
Rosca martelo - 4 X 6-8 = 8kg x 8kg

Boa noite a todos os seguidores do meu relato.

Treino de hoje foi bom, aumentei alguns pesos e estava mais disposto que o treino de ontem.... Como não fiz o AEJ hoje, acabei dando uma corridinha no pré-treino de 2 minutos e uma pedalada leve de 2 minutos também...

No pós, acabei correndo 8 minutos na esteira, um trote leve com tiro de 2 minutos no final, cheguei em casa suplementei e mandei pra dentro aquela batata inglesa com 100g de frango pra dar uma segurada na massa xD

Valeu aí xovens dos paranuês, espero que o treino de hoje tenha sido bom para todos !.


AMANHÃ COM CERTEZA FAÇO o AEJ e vou postar as novas medidas com suas respectivas fotos

[wjunior]

A frase do dia na academia foi:

"Quando eu tomava whey eu não crescia, só comecei a crescer depois que parei de tomar whey e comecei a tomar animal pack "


Eaí, qual opinião de vocês sobre este frango juvenil criado a leite com pera comendo bolo de fubá da vóvó?

[Zanon !]

A frase do dia na academia foi:

"Quando eu tomava whey eu não crescia, só comecei a crescer depois que parei de tomar whey e comecei a tomar animal pack "

Eaí, qual opinião de vocês sobre este frango juvenil criado a leite com pera comendo bolo de fubá da vóvó?

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK só rindo para não chorar com uns retardados destes. Criado a ovomaltine rsrsrs.

Rapaz te contar um fato, tava eu na praia fazendo barra , passa dois muleques conhecidos e que havia tempos que não encontrava eles. Até ai beleza né? Ai vem um e fala caraca Caio, você ta forte pra caramba , ta tomando bomba né? Ai o outro não rapaz "pegou no meu biceps" da pra ver que ele é natural mano, eu sei como é... isto já foi uma pérola... Daqui a pouco fala de whey e o doidão que falou que eu tomava bomba , disse : "Quando eu acaba de malhar eu saia correndo pra casa nem despedia dos outros para tomar meu whey para não catabolizar" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ai eu não aguentei e ri.

Só da doido.

PS: Pareciam que estavam drogados , ou melhor estavam kkkkkk

[wjunior]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK só rindo para não chorar com uns retardados destes. Criado a ovomaltine rsrsrs.

Rapaz te contar um fato, tava eu na praia fazendo barra , passa dois muleques conhecidos e que havia tempos que não encontrava eles. Até ai beleza né? Ai vem um e fala caraca Caio, você ta forte pra caramba , ta tomando bomba né? Ai o outro não rapaz "pegou no meu biceps" da pra ver que ele é natural mano, eu sei como é... isto já foi uma pérola... Daqui a pouco fala de whey e o doidão que falou que eu tomava bomba , disse : "Quando eu acaba de malhar eu saia correndo pra casa nem despedia dos outros para tomar meu whey para não catabolizar" kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk ai eu não aguentei e ri.

Só da doido.

PS: Pareciam que estavam drogados , ou melhor estavam kkkkkk

AHUAHUHUAHUAHUAHUAUAHUHAUHAUHAUHUAHA, o cara alem de ser burro acabava sendo anti social com os brothers uahuahuahuahuahuhuahua

Os cara devia achar que ele saia correndo pra cagar... HUAHUAHUAHUAHUAHUA

Velho, eu estou em processo de aprendizado e talz, não sou ninguém pra dar dicas pro cara, mas pelo amor, informação hoje em dia tem de monte na web, o imbecil ainda lança no final, acabei com meu pote de 1kg em 15 dias, tomava tudo pré-treino, não vi resultado nenhum...

Sorte que não tenho arma, se não seria 1 no pé por falar merda e outro na mão pelo pote de whey que ele desperdiçou

[Zanon !]

AHUAHUHUAHUAHUAHUAUAHUHAUHAUHAUHUAHA, o cara alem de ser burro acabava sendo anti social com os brothers uahuahuahuahuahuhuahua

Os cara devia achar que ele saia correndo pra cagar... HUAHUAHUAHUAHUAHUA

Velho, eu estou em processo de aprendizado e talz, não sou ninguém pra dar dicas pro cara, mas pelo amor, informação hoje em dia tem de monte na web, o imbecil ainda lança no final, acabei com meu pote de 1kg em 15 dias, tomava tudo pré-treino, não vi resultado nenhum...

Sorte que não tenho arma, se não seria 1 no pé por falar merda e outro na mão pelo pote de whey que ele desperdiçou

HAHAHA é um ignorante.

[Ramoness246]

Boa noite maromba dos paranauê!

[wjunior]

Boa noite maromba dos paranauê!

Boa noite ae brother, saindo aquí pro AEJ xD

[wjunior]

Bom dia a todos, conforme prometido AEJ de hoje executado com sucesso, em alguns momentos senti uma dor de cabeça bem leve mas deu pra segurar tranquilo...

Treino de hoje abaixo:

2min bike leve
5min trote leve
2min bike leve
5min trote leve
2min bike leve
5min trote leve
2min bike leve (subida leve)
4min trote extremamente leve

TOTAL: 28 minutos


Até a noite com o treino de hiper hardcore, amanhã terei um evento da empresa e não chegarei a tempo para ir pra gym, então hoje vou fazer ombro e tríceps =)

[Ramoness246]

issaê vamo com tuto!

acordei na pilha hj, isso pq nem dormi direito :/

mas vamo la, a maromba não pode parar huauhahuahua

[Ramoness246]

A frase do dia na academia foi:

"Quando eu tomava whey eu não crescia, só comecei a crescer depois que parei de tomar whey e comecei a tomar animal pack "

Eaí, qual opinião de vocês sobre este frango juvenil criado a leite com pera comendo bolo de fubá da vóvó?

UHAHUUHSUDHHDAUSDAHUADSHUDSAH

esses dias eu ouvi um comentario na minha gym tbm, mais ou menos assim.

- Cara vc viu "fulano" ta gigante né? Fiquei sabendo que ele ta tomando Animal Pak!

SADHSDUAUHASHUDHAS

deve ser daqueles caras que fala, mãaae to com dor de cabeça, vai na farmacia e volta com 4 caixas de hemogenin, tamoxifeno, clomid e etc adshdsahaahdshdsaadsh

[wjunior]

UHAHUUHSUDHHDAUSDAHUADSHUDSAH

esses dias eu ouvi um comentario na minha gym tbm, mais ou menos assim.

- Cara vc viu "fulano" ta gigante né? Fiquei sabendo que ele ta tomando Animal Pak!

SADHSDUAUHASHUDHAS

deve ser daqueles caras que fala, mãaae to com dor de cabeça, vai na farmacia e volta com 4 caixas de hemogenin, tamoxifeno, clomid e etc adshdsahaahdshdsaadsh

UHAUHAUHAUHAHUAHUAUHAUHAUHAUHA, " fiquei sabendo que ele ta tomando animal pak " foi foda huUHAUHAUHAA é cada parada que a gente escuta, sem contar os comentários paralelos dizendo que creatina faz mal uuhauhauhahuahuuhaa... Pior que esse mano ta lá a uns 3 anos, tudo bem ele cresceu um pouco, mas com 3 anos de treino eu quero estar no minimo 10x maior que ele uhauhahuauh

issaê vamo com tuto!

acordei na pilha hj, isso pq nem dormi direito :/

mas vamo la, a maromba não pode parar huauhahuahua

Eu tambem não to dormindo muito bem cara, e to dormindo cedo... acho que é o termogenico ou sei lá, a mente deve estar muito ativa huauhauhuhaa, já chego no trabalho pensando no treino de hiper, ta foda...

[Zanon !]

Bate uma .... masseira que você dorme igual um bebe kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

[wjunior]

Bate uma .... masseira que você dorme igual um bebe kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

AUHAUHAUHAHUAUHAUHUHAUHA velho, falando nisso... UHAUHAUHAUHAA ficar sem masturbação por 15 dias aumenta 45% da testosterona? é mito isso?

[Ramoness246]

Bate uma .... masseira que você dorme igual um bebe kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vou tentar bater uma masseira hj, pq né, ontem a outra não deu certo.

relata pra nós a masseira ai tbm depois wjunior

Bate uma .... masseira que você dorme igual um bebe kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk vou tentar bater uma masseira hj, pq né, ontem a outra não deu certo.

relata pra nós a masseira ai tbm depois wjunior

[Jean_Lopess]

KKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[ItalianMonster]

Kkkk.

Tem teste que mostra que a cada dia sem ejacular almenta x% a testo.

Em 7 dias tava 400%-600% maior. Depois desses 7 dias começava a baixar novamente.

[Ramoness246]

não róla pra mim, no quinto dia eu ja to que nem cachorro, grudando na perna das senhoras pra me esfregar KKKKKKKKKKKKKK

[wjunior]

UHAHUAUHUHAHUAUHAUHAUHAUHUAHA, essa parada é hardcore, tava lendo uma matéria ontem sobre isso...

Imagina ficar sem se masturbar e tomar tribulus

[Ramoness246]

cara imagine mesmo,

ou melhor, fazendo um ciclo com altas doses de testo hahahaha

https://1.bp.blogspot.com/-t2-iTt9GpdU/UTIKFHlPx-I/AAAAAAAACXM/yYccXEwsHsA/s400/montagens_181_homem-punheta.jpg

Editado Julho 19, 2013 às 17:35 por Ramoness246

[Zanon !]

KKKKKKKKK mestre das punhetas !!!

[wjunior]

uhAHUAHUHUAAHUAHUUHAUHAHUAHUAA Só os mestres das ejaculações no meu diário huahuahuahuhuaa

#PartiuTreinoHiper