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Postado

Quando ele começou a treinar,falou assim :

Mas passa uma série de boa,porque não quero crescer demais !

http://www.youtube.com/watch?v=rxENRVh-8Tc
Os únicos que enxergam a profundidade de nossos sonhos somos nós,os outros não entendem .

2q0iozr.jpg

  • Respostas 7,9k
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Postado

Caioo pos foto do shape de avatar, maizóooo tá grandeuso man kkkkkkkkk

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

É tú mesmo no avatar? tá grande sim po. Mas tá infladão, parece uma bexiga. Devia tá [ON] nessa foto aí não?

Não sei se foi a foto mas parece que tu tem 45cm de braço e 15cm de antebraço ahuhauhau

 

 

Postado

É tú mesmo no avatar? tá grande sim po. Mas tá infladão, parece uma bexiga. Devia tá [ON] nessa foto aí não?

Não sei se foi a foto mas parece que tu tem 45cm de braço e 15cm de antebraço ahuhauhau

 

 

Postado

eu tenho 49 de braço ... nunca medi meu antebraço cara ... mas é pequeno pro resto sim =( ...

Essa foto foi no ultimo dia do meu bulking ... o dia mais inhcado do mundo +)

Postado

nossa 11 anos é tempo hein. Começou cedo. Imagino que com esse tempo de treino você deve usar só o "essencial" pra manter mesmo. Se largar tudo você imagina que seu braço cai pra o quê, uns 42?

 

 

Postado

Caioo, tu usa açucar mascavo no pós treino?

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Caioo, tu usa açucar mascavo no pós treino?

matou a charada..

Dieta Cutting Para Ganhos Rápidos ( 1 Mês)

Fiz essa dieta ano passado e em apenas 1 mês ela deu excelentes resultados em definição, se alguém que entenda melhor puder complementá-la ou reorganizá-la fique a disposição. Obrigado

AO ACORDAR 9 HORAS

TOMAR 1 OXYELITE E CORRER 30 min EM JEJUM

Café da Manhã 320 kcal 9 horas 30 minutos

Frutas 75 kcal 1 Laranja

Aveia 90 kcal 1 medida (25 g.)

1 copo Leite desnatado (200 mL)

Sintha-6 1 medida (25g.)

Almoço 455 kcal 12 horas 30 minutos

Alface,Tomate,Cenoura Ralada ,Pepino

Proteínas 190 kcal 1 bifes grande (90g.)

Carboidratos 150 kcal 4 colheres sopa de arroz integral (145g.)

Leguminosas 55 kcal 1 concha pequena de feijão (85 g.)

1 Ovo Cozido

GELATINA ZERO

Antes dos treinos 180 kcal 14 horas 30 minutos (OBS: 30 min. Antes do treino)

Frutas 75 kcal 1 Banana

Aveia 90 kcal 1 medida (25 g.)

1MR 5g

Após os treinos 315 kcal (OBS: Logo após o treino)

Whey Protein 155 kcal 2 medidas (40 g.)

Dextrose 160 kcal 2 medidas (40 g.)

Lanche da Tarde 190 kcal 17 horas 30 minutos3

Whey Protein 126 kcal 1 1/2 medida (30 g.)

Leite desnatado (200ml)

2 ovos cuzidos

Jantar 495 kcal 20 horas 30 minutos

Verduras e Legumes 60 kcal 4 Porções variadas

Proteínas 285 kcal 1 peito de frango (100 g.) OU peito de frango desfiado

Carboidratos 150 kcal 2 pegadores de macarrão integral (105 g.)

1 Ovo Cozido

GELATINA ZERO

Ceia 155 kcal 22 horas (OBS: Imediatamente antes de deitar)

Leite e derivados 63 kcal 1 copo de Leite desnatado (200 mL)

Sintha-6 1 medida (25g.)

cara.. se isso eh um bife grande... eu tou com medo de ter overdose de proteína entao..

No Rango, No Ganho

Postado

Um colega meu passou a tomar açúcar maskavo no pós. Ganhou 4kg em duas semanas.

tem um boy aqui q cresce pq come sanduba de pao frances com doce de leite + sardinha enlatada.. altos pump

No Rango, No Ganho

Postado

Um colega meu passou a tomar açúcar maskavo no pós. Ganhou 4kg em duas semanas.

Dizem que picolé no fim de semana também ajuda

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Dizem que picolé no fim de semana também ajuda

isso ai eh coisa sua q eu sei, altas picolezada no fds neeh malandrao.

Vou dá essa dica pra ele, valeu!

Muito obrigado a todos aqui do fórum por me passar essas dicas da horinha. Levo vocês no coração.

Vou dá essa dica pra ele, valeu!

Muito obrigado a todos aqui do fórum por me passar essas dicas da horinha. Levo vocês no coração.

nao precisa mais do que 20 paes franceses com 1/2 miolo, dica de um vizinho. Ele tem 46cm de braco naturais, segundo a mae do cidadao.

Postado

Adoro adoro adoroooooo! sexta vo pra balada, ai me empanturro com sardinha e aveia, acordo no sábado com o picoletero buzinando na frente da minha casa, já saio correndo da cama e gritando "eoooooooooo, o marginal me ve um de limão ai" bixo é preto pa caraio mano esses dia ouvi a buzina do carrinho ao minha mãe vem gritando "Mycow o picoletero pego fogo, tá virado em carvão na frente de casa" ai fui pra fora desesperado né (sem picolé, sem 38 of arms) e era só o picoletero azul de preto

Toda mãe fala esse tipo de merda, a mãe do Coleman também diz que ele é natural

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado

Po brother, te garanto que exercícios 'anaeróbicos' é meio foda de perder gordura se voce nao faz fotossíntese.. Mais enfim, aerobicos, sao aerobicos em qualquer lugar, independente do meio, voce pode nao estar mandando intensidade maxima na esteira ou ficando pouco tempo, tente aumentar a velocidade e marcar tempos fixos, e se mesmo assim nao funcionar, compra uma corda, é barata, pratica, e da ótimos resultados.. abraços

como dizem: "quem cresce natural é planta" :laughingsmiley:

Postado

esses efeitos colaterais são 100% de chance de acontecer ?

querendo tomar dianabol '-'

aumenter a massa muscular até o natal com esse anabo , será que da ums 5 kl ?

photo-101252.jpg?_r=1351009650

Postado

como dizem: "quem cresce natural é planta" :laughingsmiley:

Enfartei com essa UHSAHUASUHHUASHASUHUASHUASUHSAUHUASUHSAHHUASHUAS

Meu diário

Atenção: Não faça amizade comigo, não peça para eu acompanhar seu diário, não mande MP pedindo qual treino você deve fazer, pois eu faço parte do bonde, aonde eu posto o bonde todo posta, seu diário virara um poço de carácteres que não vão lhe ajudar em nada, discutiremos sobre Naruto no seu diário, falaremos sobre ex-namoradas no seu tópico de avaliação de treino, desabafaremos sobre falta de dinheiro para ciclar no seu tópico com artigo cientifico, acharemos defeitos em suas fotos e treinaremos abdômen rindo da sua cara. Aonde um posta, o bonde todo posta. Não adianta denunciar, a moderação faz parte do bonde, os colaboradores fazem parte do bonde, os atletas fazem parte do bonde, o fórum faz parte do bonde.

Mycow Djecksão #BondeBuilder

Postado
  • Supermoderador

como dizem: "quem cresce natural é planta" :laughingsmiley:

:suicide_anim: Meo, quê quê é êsso kkkk

photo-101252.jpg?_r=1351009650

Esse cara já postou outra pérola dias atrás. Algo me diz que vem mais por aí. :whistle:

Frangos e seus neologismos:

Ganhar Massa Moscular

Moscular

Moscular

Moscular

Moscular

Moscular

Moscular

Moscular

Oçá galera,

Vou começar a treinar sexta-feira, gostaria de uma ajuda de vcs para acertar minha alimentação e suplementaçao.

Tenho 1,72 e peso 62kg

Ja fiz academia, começo do ano passado ate agosto, cheguei a pesar 68kg e tomei 1 massa...

Sou muito dedicado,

Quem poder me ajudar galera, valew aee

Questão 1) do Enem: encontre a contradição no texto acima.

:nerd:

https://www.hipertrof...massa-moscular/

Editado por helb4o (veja o histórico de edições)

 [ Galera 40+ ]

 

 

Spoiler

,,ɐƃıɹɹɐqɯǝ no 'lɐɹoɯı no 'lɐƃǝlı é osoʇsoƃ é ǝnb opnʇ,, 

 

 

 

 

 

 

 

Postado

Eu acho engraçado que geralmente a galera novata pega essas foto de face, com lingua pra fora todo com jeito lelesk de ser kkkk primeira coisa q vejo é o avatar! E toda vez q eu ja vejo o avatar ja vem um facepalm preparando rpa ler a perola, demanha to tendo que tomar cuidado na hroa de entrar no hipertrofia, minha supervisora ta achando estranho pq de 30 em 30min eu comeco a chorar de rir com algumas trolladas, algumas perolas, asneiras.. e toda vez ela pergunta q q eu to rindo q nem doido e eu invento alguma desculpa, esses dia tentei segurar fiz uns barulhos estranho com a boca pq comeco a sair ar sei la. Eu fico pensando depois o q ela ta achando q eu sou, se sou doido se tenho algum problema ''/

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