Johnn Postado Novembro 7, 2012 às 13:50 Postado Novembro 7, 2012 às 13:50 Quando ele começou a treinar,falou assim : Mas passa uma série de boa,porque não quero crescer demais !
Galactus Postado Novembro 7, 2012 às 13:52 Postado Novembro 7, 2012 às 13:52 mais botou peito pra fora? rrssrs
Caiooo! Postado Novembro 7, 2012 às 14:51 Postado Novembro 7, 2012 às 14:51 cara eu falo isso hemogenin é a bola amaldiçoada ...99% das vezes que vc le o nome dela é pérola.
georgebarreto Postado Novembro 7, 2012 às 15:25 Postado Novembro 7, 2012 às 15:25 hehehehehe passa uma serie ai q n cresça.. so defina.. o cara com 22 de braço kkkkkkk e ainda diz.. n quero ficar fortao tipo aquelas caras brochas.. pqp
MycowDJecksão Postado Novembro 7, 2012 às 18:47 Postado Novembro 7, 2012 às 18:47 Caioo pos foto do shape de avatar, maizóooo tá grandeuso man kkkkkkkkk
Caiooo! Postado Novembro 7, 2012 às 18:55 Postado Novembro 7, 2012 às 18:55 (editado) hahahahha paguei uma promessa pro Al ... eu falei que colocava uma minha se ele fizesse igual ... mas acho que ele me deu migué ... Obrigado Mycow ... mas falta mto pra eu ficar grande ainda =( Editado Novembro 7, 2012 às 18:55 por Caiooo!
Brunobyof Postado Novembro 7, 2012 às 19:03 Postado Novembro 7, 2012 às 19:03 É tú mesmo no avatar? tá grande sim po. Mas tá infladão, parece uma bexiga. Devia tá [ON] nessa foto aí não? Não sei se foi a foto mas parece que tu tem 45cm de braço e 15cm de antebraço ahuhauhau
Brunobyof Postado Novembro 7, 2012 às 19:03 Postado Novembro 7, 2012 às 19:03 É tú mesmo no avatar? tá grande sim po. Mas tá infladão, parece uma bexiga. Devia tá [ON] nessa foto aí não? Não sei se foi a foto mas parece que tu tem 45cm de braço e 15cm de antebraço ahuhauhau
Caiooo! Postado Novembro 7, 2012 às 19:07 Postado Novembro 7, 2012 às 19:07 eu tenho 49 de braço ... nunca medi meu antebraço cara ... mas é pequeno pro resto sim =( ... Essa foto foi no ultimo dia do meu bulking ... o dia mais inhcado do mundo +)
Brunobyof Postado Novembro 7, 2012 às 19:19 Postado Novembro 7, 2012 às 19:19 49? wow, haja dorgas e dieta hein! Parabéns. Nã odeve ser fácil chegar nesse patamar. Quanto s anos de treino?
Caiooo! Postado Novembro 7, 2012 às 19:22 Postado Novembro 7, 2012 às 19:22 Cara eu não uso mta coisa não ... Eu treino a 11 anos ..... mas o tempo que estou me dedicando ao fisiculturismo mesmo são uns 2.
Brunobyof Postado Novembro 7, 2012 às 19:33 Postado Novembro 7, 2012 às 19:33 nossa 11 anos é tempo hein. Começou cedo. Imagino que com esse tempo de treino você deve usar só o "essencial" pra manter mesmo. Se largar tudo você imagina que seu braço cai pra o quê, uns 42?
MycowDJecksão Postado Novembro 7, 2012 às 19:35 Postado Novembro 7, 2012 às 19:35 Caioo, tu usa açucar mascavo no pós treino?
georgebarreto Postado Novembro 7, 2012 às 20:25 Postado Novembro 7, 2012 às 20:25 Caioo, tu usa açucar mascavo no pós treino? matou a charada.. Dieta Cutting Para Ganhos Rápidos ( 1 Mês) Fiz essa dieta ano passado e em apenas 1 mês ela deu excelentes resultados em definição, se alguém que entenda melhor puder complementá-la ou reorganizá-la fique a disposição. Obrigado AO ACORDAR 9 HORAS TOMAR 1 OXYELITE E CORRER 30 min EM JEJUM Café da Manhã 320 kcal 9 horas 30 minutos Frutas 75 kcal 1 Laranja Aveia 90 kcal 1 medida (25 g.) 1 copo Leite desnatado (200 mL) Sintha-6 1 medida (25g.) Almoço 455 kcal 12 horas 30 minutos Alface,Tomate,Cenoura Ralada ,Pepino Proteínas 190 kcal 1 bifes grande (90g.) Carboidratos 150 kcal 4 colheres sopa de arroz integral (145g.) Leguminosas 55 kcal 1 concha pequena de feijão (85 g.) 1 Ovo Cozido GELATINA ZERO Antes dos treinos 180 kcal 14 horas 30 minutos (OBS: 30 min. Antes do treino) Frutas 75 kcal 1 Banana Aveia 90 kcal 1 medida (25 g.) 1MR 5g Após os treinos 315 kcal (OBS: Logo após o treino) Whey Protein 155 kcal 2 medidas (40 g.) Dextrose 160 kcal 2 medidas (40 g.) Lanche da Tarde 190 kcal 17 horas 30 minutos3 Whey Protein 126 kcal 1 1/2 medida (30 g.) Leite desnatado (200ml) 2 ovos cuzidos Jantar 495 kcal 20 horas 30 minutos Verduras e Legumes 60 kcal 4 Porções variadas Proteínas 285 kcal 1 peito de frango (100 g.) OU peito de frango desfiado Carboidratos 150 kcal 2 pegadores de macarrão integral (105 g.) 1 Ovo Cozido GELATINA ZERO Ceia 155 kcal 22 horas (OBS: Imediatamente antes de deitar) Leite e derivados 63 kcal 1 copo de Leite desnatado (200 mL) Sintha-6 1 medida (25g.) cara.. se isso eh um bife grande... eu tou com medo de ter overdose de proteína entao..
SpyThieF Postado Novembro 7, 2012 às 20:47 Postado Novembro 7, 2012 às 20:47 Gelatina zero kk oooo preguica de calcular as cal total, alguem ai o fez?
Luizns Postado Novembro 7, 2012 às 20:47 Postado Novembro 7, 2012 às 20:47 Um colega meu passou a tomar açúcar maskavo no pós. Ganhou 4kg em duas semanas.
georgebarreto Postado Novembro 7, 2012 às 21:38 Postado Novembro 7, 2012 às 21:38 Um colega meu passou a tomar açúcar maskavo no pós. Ganhou 4kg em duas semanas. tem um boy aqui q cresce pq come sanduba de pao frances com doce de leite + sardinha enlatada.. altos pump
Luizns Postado Novembro 7, 2012 às 21:40 Postado Novembro 7, 2012 às 21:40 Esse meu amigo começou tomando 184 colheres de chá no pós. Agora como já ganhou peso, aumentou pra 212.
MycowDJecksão Postado Novembro 7, 2012 às 21:58 Postado Novembro 7, 2012 às 21:58 Um colega meu passou a tomar açúcar maskavo no pós. Ganhou 4kg em duas semanas. Dizem que picolé no fim de semana também ajuda
Luizns Postado Novembro 7, 2012 às 22:02 Postado Novembro 7, 2012 às 22:02 (editado) Vou dá essa dica pra ele, valeu! Muito obrigado a todos aqui do fórum por me passar essas dicas da horinha. Levo vocês no coração. Editado Novembro 7, 2012 às 22:03 por Luizns
SpyThieF Postado Novembro 7, 2012 às 22:12 Postado Novembro 7, 2012 às 22:12 Dizem que picolé no fim de semana também ajuda isso ai eh coisa sua q eu sei, altas picolezada no fds neeh malandrao. Vou dá essa dica pra ele, valeu! Muito obrigado a todos aqui do fórum por me passar essas dicas da horinha. Levo vocês no coração. Vou dá essa dica pra ele, valeu! Muito obrigado a todos aqui do fórum por me passar essas dicas da horinha. Levo vocês no coração. nao precisa mais do que 20 paes franceses com 1/2 miolo, dica de um vizinho. Ele tem 46cm de braco naturais, segundo a mae do cidadao.
manel007 Postado Novembro 7, 2012 às 22:17 Postado Novembro 7, 2012 às 22:17 mas tem que ser picole de frutas
SpyThieF Postado Novembro 7, 2012 às 22:34 Postado Novembro 7, 2012 às 22:34 mas tem que ser picole de frutas chuto q o mycow gosta de um picole de siriguela.
Luizns Postado Novembro 7, 2012 às 23:44 Postado Novembro 7, 2012 às 23:44 Mas o Coleman é natural pô... Natural de Luisiana
MycowDJecksão Postado Novembro 8, 2012 às 00:26 Postado Novembro 8, 2012 às 00:26 Adoro adoro adoroooooo! sexta vo pra balada, ai me empanturro com sardinha e aveia, acordo no sábado com o picoletero buzinando na frente da minha casa, já saio correndo da cama e gritando "eoooooooooo, o marginal me ve um de limão ai" bixo é preto pa caraio mano esses dia ouvi a buzina do carrinho ao minha mãe vem gritando "Mycow o picoletero pego fogo, tá virado em carvão na frente de casa" ai fui pra fora desesperado né (sem picolé, sem 38 of arms) e era só o picoletero azul de preto Toda mãe fala esse tipo de merda, a mãe do Coleman também diz que ele é natural kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
manel007 Postado Novembro 8, 2012 às 01:22 Postado Novembro 8, 2012 às 01:22 Po brother, te garanto que exercícios 'anaeróbicos' é meio foda de perder gordura se voce nao faz fotossíntese.. Mais enfim, aerobicos, sao aerobicos em qualquer lugar, independente do meio, voce pode nao estar mandando intensidade maxima na esteira ou ficando pouco tempo, tente aumentar a velocidade e marcar tempos fixos, e se mesmo assim nao funcionar, compra uma corda, é barata, pratica, e da ótimos resultados.. abraços como dizem: "quem cresce natural é planta"
SpyThieF Postado Novembro 8, 2012 às 01:44 Postado Novembro 8, 2012 às 01:44 esses efeitos colaterais são 100% de chance de acontecer ? querendo tomar dianabol '-' aumenter a massa muscular até o natal com esse anabo , será que da ums 5 kl ?
MycowDJecksão Postado Novembro 8, 2012 às 01:55 Postado Novembro 8, 2012 às 01:55 como dizem: "quem cresce natural é planta" Enfartei com essa UHSAHUASUHHUASHASUHUASHUASUHSAUHUASUHSAHHUASHUAS
Supermoderador helb4o Postado Novembro 8, 2012 às 02:44 Supermoderador Postado Novembro 8, 2012 às 02:44 (editado) como dizem: "quem cresce natural é planta" Meo, quê quê é êsso kkkk Esse cara já postou outra pérola dias atrás. Algo me diz que vem mais por aí. Frangos e seus neologismos: Ganhar Massa Moscular Moscular Moscular Moscular Moscular Moscular Moscular Moscular Oçá galera, Vou começar a treinar sexta-feira, gostaria de uma ajuda de vcs para acertar minha alimentação e suplementaçao. Tenho 1,72 e peso 62kg Ja fiz academia, começo do ano passado ate agosto, cheguei a pesar 68kg e tomei 1 massa... Sou muito dedicado, Quem poder me ajudar galera, valew aee Questão 1) do Enem: encontre a contradição no texto acima. https://www.hipertrof...massa-moscular/ Editado Novembro 8, 2012 às 03:20 por helb4o
SpyThieF Postado Novembro 8, 2012 às 02:56 Postado Novembro 8, 2012 às 02:56 Eu acho engraçado que geralmente a galera novata pega essas foto de face, com lingua pra fora todo com jeito lelesk de ser kkkk primeira coisa q vejo é o avatar! E toda vez q eu ja vejo o avatar ja vem um facepalm preparando rpa ler a perola, demanha to tendo que tomar cuidado na hroa de entrar no hipertrofia, minha supervisora ta achando estranho pq de 30 em 30min eu comeco a chorar de rir com algumas trolladas, algumas perolas, asneiras.. e toda vez ela pergunta q q eu to rindo q nem doido e eu invento alguma desculpa, esses dia tentei segurar fiz uns barulhos estranho com a boca pq comeco a sair ar sei la. Eu fico pensando depois o q ela ta achando q eu sou, se sou doido se tenho algum problema ''/
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