muky 64 Postado Julho 12, 2013 às 23:59 Autor Compartilhar Postado Julho 12, 2013 às 23:59 (editado) Alguém concorda com o que ele falou sobre o AEJ que não importa a hora apenas, programe um jejum! ????? What ???? Outra questão sobre a quantidade de cada macro, 0,5g/kg de gordura e talz? Pelo menos aqui a galera não faz isso... a galera faz errado?? Editado Julho 13, 2013 às 00:06 por muky Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ImFool 80 Postado Julho 13, 2013 às 00:21 Compartilhar Postado Julho 13, 2013 às 00:21 A dica de retirar a Gordura do peso e somente multiplica a Massa muscular parece interessante.. ele falou q passando de 1.5/2 de proteinas ja é errado, ai ja fiquei meio bolado.. é..não é que passando disso ta errado..é que é exagero na minha opnião..da pra fazer cut ou bulk com 1.5g de prot totalmente de boa..o foda mesmo é a fome Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LVM 18 Postado Julho 13, 2013 às 01:05 Compartilhar Postado Julho 13, 2013 às 01:05 Canal do Ander Mais que diabos é isso. ?? Estou secando e subindo peso !!!! EEUHEUHEUHEUHEUEHEUHE escrubles1 reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Xtrem3Fl 40 Postado Julho 13, 2013 às 01:56 Compartilhar Postado Julho 13, 2013 às 01:56 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
John Man 270 Postado Julho 13, 2013 às 04:14 Compartilhar Postado Julho 13, 2013 às 04:14 não curti. tinha que ter o canal da pa prut. revivendo esse post CANAL DA PA PRUT EU APOIO FrangoEctomorfo reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
troysz 2 Postado Julho 13, 2013 às 13:34 Compartilhar Postado Julho 13, 2013 às 13:34 chega a me dar nojo ver esse lander iludindo as pessoas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muky 64 Postado Julho 13, 2013 às 15:12 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2013 às 15:12 acho o que mais me intrigou foi a questão do Aeróbico em Jejum que ele disse que você poderia programar seu AEJ apenas ficando um tempo sem comer! Na minha opinião AEJ deve ser feito em jejum gástrico e não metabólico... em metabólico ainda temos grandes quantidades de aminoácido e glicogênio acho que podemos esperar um pouco de corpos cetônicos só q menos do que um jejum gástrico , onde ele temos concentrações maiores de corpos cetônicos e muito pouco amino e glicogênio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Julho 13, 2013 às 16:06 Compartilhar Postado Julho 13, 2013 às 16:06 Cutting com 1.5g de porteína por kg? Se isso for "certo" eu realmente tô muito pode fora. E outra, 0,5g de gordura por kg de MM? Seria difícil até ter excedente com um quantidade dessas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gabriel138 1859 Postado Julho 13, 2013 às 18:14 Compartilhar Postado Julho 13, 2013 às 18:14 Esse cara é doido!sera que um dia ele vai se "retratar" e dizer que estava errado? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
muky 64 Postado Julho 13, 2013 às 23:17 Autor Compartilhar Postado Julho 13, 2013 às 23:17 Cutting com 1.5g de porteína por kg? Se isso for "certo" eu realmente tô muito pode fora. E outra, 0,5g de gordura por kg de MM? Seria difícil até ter excedente com um quantidade dessas. é essa tbm foi foda, fiquei bolado com isso, se ele estiver usando drogas não seria melhor ter aumentado as proteinas, já que o corpo iria sintetizar bem mais? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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