comecei a malhar e usei a creatina micronizada da fisio nutry por 2 meses dentro do meu shake com whey e malto, percebi aumento de força mas tenho certeza que foi aquele aumento de iniciante porque a retençao hidrica nao aconteceu, eu tive ganho de peso rapido mas quando eu parei de usar por uma semana nao perdi peso nenhum entaum nao tinha retençao hidrica e nem aumento de força, será que essa creatina da fisio nutry é furada? ela custou so 25 pila

nossa 25?
puutz....so pode se farinha de trigo

normal.. ja vi varias marcar por isso e até menos

o que vcs acham ser o caso?...creatina ruim ou eu que estou tendo resistencia ao efeito ou absorçao?

Pouco tempo para conclusões tão exatas. Paciência mais treino forte e constante, descanso adequado e comer bem e muito vão trazer resultados com o tempo. Creatina ajuda mas não faz milagres.

Pouco tempo para conclusões tão exatas. Paciência mais treino forte e constante, descanso adequado e comer bem e muito vão trazer resultados com o tempo. Creatina ajuda mas não faz milagres.

nossa entaum a creatina nao faz efeito em mais de 2 meses de uso? pqp séloko vey claro que ja era pra ter feito efeito a muito tempo

nossa entaum a creatina nao faz efeito em mais de 2 meses de uso? pqp séloko vey claro que ja era pra ter feito efeito a muito tempo

Negocio ai nem foi o tmepo. creio que foi a qualidade mesmo.

creatina de 25 reais só pode ser farinha.

Tente comprar uma de outra marca depois e faça o teste.

nossa entaum a creatina nao faz efeito em mais de 2 meses de uso? pqp séloko vey claro que ja era pra ter feito efeito a muito tempo

Vinicius, está desconfiado da confiabilidade da marca muda para uma de referência. Uso Creatina da Universal. Quanto a outras dúvidas sobre esse suplemento dá uma lida neste tópico.

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/7199-tudo-sobre-a-creatina/

Mas um que compra creatina achando que vai inchar igual arroz na água.

No máximo um leve aumento de força mesmo, não importa a marca.

Cara, creatina não é bomba, tu não vai passar de 36 pra 38cm de braço e quase dobrar a carga do supino só pq começou a tomar creatina, o efeito dela é bem leve e sutil, a diferença vem aos poucos mesmo...

Seguinte melhores Marcas De Creatina é ON e Universal.

Outras marcas prometem o mesmo resultado com o custo reduzido mais nao funcionam,pois nao sao puras.
independente da forma que se toma ela saturando ou nao ela faz efeito em menos de 1 mes.
Quanto ao efeito?dá mais resultado na força...os quilos amais que sao ganhos sao mais devido a retencao liquida.