Boa tarde gostaria que vocês tirasse minha duvida iniciei academia ja tem quase 1 mês estou me suplementando e fazendo dieta bem adequada minha altura 1,85 /19 anos/entrei com 65,5 e agora atualmente com 1 mês estou com 70,0 bom creio que tive ganhos bons em relação ao peso mais gostaria de fazer meu 1 ciclo só para dar mais um tapa no peso e gostaria de recomendações queria ciclar dura + deca ai gostaria de saber o tempo de duração do ciclo quantas dura e deca por semana aplicar e depois uma recomendação para não ter efeitos colaterais,E quanto na faixa de peso este ciclo deve dar(Quantos kilos devo ganhar com este ciclo)Obrigado.

Velho, na boa, a galera vai te escrachar. Um mes de treino e ciclo? .-.

E tudo que voce perguntou tem no forum, soh PESQUISAR.

esse povo adora tomar uma dura!

cara, pesquise mais

protocolos de ciclo são mais do que você pensa

busque mais informações

num vai virar materia da record ae champs

Estuda, enquanto isso continua ciclando seu whey e creatina.

Eu ia criticar o cara mas ae lembrei que meu primeiro ciclo eu fiz com 4 meses de academia kkk

Cara da uma olhada aqui nessa area ou entao na parte dos relatos do pessoal que voce vai achar as respostas

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