Lizzi Benites A "piu Piu" Ex Panicat Assumiu Que Já Usou Anabolizantes, E Que Nao Usa A 2 Anos.

[Aleeeef]

É mulherada, se até mesmo lizzi que era mais feminina do que as outras, JÁ USOU.. veja la elas, HAHA

Mais ela consiguiu esse corpo também foi pelo esforço dela, O treino de Lizi também mudou bastante. A malhação pesada (ela costumava pegar 320 kg nas pernas) é coisa do passado. “Eu gosto mais. Você sai daquela coisa de sofrimento, de pegar pesado. Tem gente que gosta, na época eu gostava bastante”.

Lembrando que lizzi tomou com orientaçao medica.. vc mulher que quer tomar procure um medico, pra nao acontecer algo grave.

olha a materia aqui do EGO, ela conta tudo:

https://ego.globo.com/famosos/noticia/2013/06/queria-voltar-ser-magra-diz-lizi-benites-sobre-vida-sem-anabolizantes.html

Lizzi em 2010:

corpo de Lizi atualmente em 2013 agora com 10 kilos a menos:

Editado Junho 6, 2013 às 01:42 por Aleeeef

[Caseino]

Revelação do século, estamos salvos da morte !

Editado Junho 6, 2013 às 01:20 por Caseino

[RABISKDO]

Sou mais ela em 2010,ela tem quantos anos msm?

[Massa Man]

Uma das mais bonitas da era de ouro das panicats. hehehe

~lingeries em perigo => SDDS~

[Aleeeef]

Sou mais ela em 2010,ela tem quantos anos msm?

33 anos.

Editado Junho 6, 2013 às 13:03 por Aleeeef

[Saintgraal]

Uma das mais bonitas da era de ouro das panicats. hehehe

~lingeries em perigo => SDDS~

esse quadro era muito bom haha

[dedinhu666]

Ah, Capaz!

[romario_xtz]

puxa cara... vou contar pra minha esposa... outro dia ela tinha me perguntado se era possivel chegar natural nesse shape.

[Gabriel138]

As meninas aqui do trabalho viram essa materia e não acreditaram que ela bolava LOOOL

[Aleeeef]

puxa cara... vou contar pra minha esposa... outro dia ela tinha me perguntado se era possivel chegar natural nesse shape.

Com dedicação e esforço é possivel sim, pois conheco algumas mulheres que tem uma genetica boa, que treinam a pouco tem, mesmo sem fazer dieta, e tem um shape bem legal.

As meninas aqui do trabalho viram essa materia e não acreditaram que ela bolava LOOOL

KKKKK aff, mesmo a lizzi assumindo, ainda tem mulheres q nao acreditam? kk

[romario_xtz]

Com dedicação e esforço é possivel sim, pois conheco algumas mulheres que tem uma genetica boa, que treinam a pouco tem, mesmo sem fazer dieta, e tem um shape bem legal.

Como faz então?

[Derick_]

Com dedicação e esforço é possivel sim, pois conheco algumas mulheres que tem uma genetica boa, que treinam a pouco tem, mesmo sem fazer dieta, e tem um shape bem legal.

Como faz então?

Também gostaria de saber, e se possível ver a foto de uma dessas garotas q chegou no nível panicat natural e SEM DIETA. Editado Junho 6, 2013 às 17:57 por Derick_

[Aleeeef]

Também gostaria de saber, e se possível ver a foto de uma dessas garotas q chegou no nível panicat natural e SEM DIETA.

Corpo de panicat nao sei, mais conheco uma menina aki que ela ta malhando a alguns meses, sem fazer dieta, e ela ta ficando com o shape bem legal, mesmo antes de treina ela ja tinha um corpo legal.. a genetica dela é muito boa, mais nao tenho foto dela nao.

Como faz então?

HAHA, muito treino, dedicaçao, suplementaçao e dieta..

[romario_xtz]

No seu primeiro post, vc colocou "sem" dieta

[RABISKDO]

mais nao tenho foto dela nao.

Aaaaaahh assim vc quebra a firma pow, posta uma foto dela aí pra eu te dizer se é possível mesmo

[vitorsa2]

sei... sei... a menina tem corpo de panicat sem dieta e com pouco tempo de treino... interessante... ela podia se inscrever no mr olimpia logo que ja é medalha certa para o Brasil...

[Aleeeef]

No seu primeiro post, vc colocou "sem" dieta

eu disse que conheco uma menina q malha a poucos meses sem dieta e ja está com um corpo legal, nao corpo de panicat, mais o corpo dela ta bem definido, pois a genetica dela é muito boa.

Aaaaaahh assim vc quebra a firma pow, posta uma foto dela aí pra eu te dizer se é possível mesmo

Ela ta morando em uma cidade proxima daki agora, mais quando eu consiguir uma foto dela eu posto sim!.

mais tem essa outra menina aki, q nao faz dieta, as vezes malha, as vezes nao malha, e tem um corpo legal na minha opiniao, e nao usa anabolizantes:

sei... sei... a menina tem corpo de panicat sem dieta e com pouco tempo de treino... interessante... ela podia se inscrever no mr olimpia logo que ja é medalha certa para o Brasil...

eu nao disse corpo de panicat, mais existem mulher com genetica boa q mesmo sem dieta elas conseguem.

O que é "dieta" pra vocês? ter uma rotina de alimentação fixa, com valores certos de macronutrientes e kcals? Ou simplesmente comer, sem ter essa noção exata, mas apenas a consciência de que uma quantidade razoável de proteína e kcals é necessária?

Se for a primeira opção, dá pra atingir esse shape sem "dieta" sim. Essa Lizzi nem era grande como as outras.

Agora, comparem a Juju com a Sabrina... Parecem ser quase do mesmo tamanho Vendo elas longe uma da outra, dá a impressão de que a Sabrina é bem menor.

Aliás, entre elas ali, a Sabrina humilha.

a juju é maior sim, até de longe, kk quem vc disse q a sabrina humilha? mais acho q a sabrina nem malha pra aumentar a massa muscular, acho q ela malha apenas pra mantes, pois ela vem mantendo 59 kilos a muito tempo..

dieta pra me é calcular tudo oq come, proteinas, carboidratos, kl, e ter uma rotina de alimentação fixa

Editado Junho 7, 2013 às 17:09 por Aleeeef

[biazita]

AH VÁ.

E essa menina da foto tem um corpo legal sim... Mas enfim, vou me abster nesse momento.

Se liga, dieta é a rotina alimentar. Depois que vc aprende o que comer, não precisa mais ficar contanto macros nem calorias. O corpo não é uma máquina exata dessas.