seidd 3 Postado Junho 4, 2013 às 17:21 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 17:21 ja faço obliquio no cross, plank.. queria que me indicassem mais 1 tipo de abdominal sem ser elevação de pernas.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Like a ninja 34 Postado Junho 4, 2013 às 18:00 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 18:00 tem esse : http://cs.i.uol.com.br/album/1107_exercicios_garotofitness_sp_f_043.jpg dps tenta fazer sem apoio tbm .. eu gosto, mas tem que fazer certo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seidd 3 Postado Junho 4, 2013 às 18:05 Autor Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 18:05 dá medo dessa bola estourar euaheuaeh.. mas vou tentar entao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
caiolordin 14 Postado Junho 4, 2013 às 18:08 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 18:08 Tem esse também que eu gosto de fazer Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Like a ninja 34 Postado Junho 4, 2013 às 18:12 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 18:12 dá medo dessa bola estourar euaheuaeh.. mas vou tentar entao HAHA estoura nao ... eu gostei muito cara .. da pra alongar atéee la atras e volta, sem subir muito, e ja desce direto ! muito bom .. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
seidd 3 Postado Junho 4, 2013 às 18:26 Autor Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 18:26 vou testar os 2. valeu Like a ninja reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Carbonera 738 Postado Junho 4, 2013 às 19:39 Compartilhar Postado Junho 4, 2013 às 19:39 (editado) Agachamento livre, Levantamento terra, etc. Editado Junho 4, 2013 às 19:39 por Carbonera Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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