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Levantamento Terra Com Cinto

Por seidd
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Postado

serve "teoricamente" pra proteger a lombar

pelo q eu entendo ele aumenta a pressao intrabdominal..

ele alivia a lombar e a cintura pelvica

na minha opniao so eh valido p/ cargas altas, pois muita gente nao tem um abd forte e usa essa porra... eh melhor fortalecer o core. ele tb aumenta a pressao pois diminui o retorno venoso

resumindo: serve p proteger a lombar e auxiliar em grandes cargas

    •
    Postado

    Protege o lombar a partir do momento em que limita o movimento dele.

    Uma vez eu vi um cara dizer que a partir de cargas muito altas era legal usar porque dava uma ajuda... fui tentar nao tirei nem a barra do chão, sendo que usei o mesmo peso.

    Mas vai da questão da força do seu core...

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