Galera, após o almoço e o jantar eu chupo 3 a 4 laranjas, isso é excesso de frutose?

E no pré-treino, como uma banana.

Editado 30/05/2013 às 19:33 05/30, 2013 por Rodriigovieira

Nao existe nenhum estudo que comprove 100% q frutose em excesso faz " mal ". Mas eu nao comeria mais d 90g por dia. E isso q vc citou n tem nem 10-15g.

vi o lyle mcdonald comentando um estudo que obesos fizeram dieta cutting

sem ser low carb...

1 grupo moderate frutose

o outro low frutose

que o grupo moderate frutose perdeu um tiquinho a mais de peso

https://www.bodyrecomposition.com/research-review/the-effect-of-two-energy-restricted-diets-a-low-fructose-diet-vs-a-moderate-natural-fructose-diet-research-review.html