Ana Souza 0 Postado Maio 30, 2013 às 15:44 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 15:44 E ae marombas , tive que pega essa conta emprestada porque tive problemas com a minha outra , a pagina da erro e nem da pra deslogar so aparece erro e que nao tenho permissão : / Bom , seguinte sou homem como disse peguei essa conta so pra posta aqui pra pedi ajuda , dia 12 de maio eu me pesei , deu 83.500 , até entao me pesei ontem e deu 83.300 , minha dieta tem +/- 3500 kcal , treino 5 veses na semana , treino AB2X e perna no sábado , pode até nao ser overtraing , mas apresentei o seguintes sintomas . Sono atrapalhado . Falta de apetite . Peguei resfriado Será que e msm overtraining? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nildo 16 Postado Maio 30, 2013 às 16:56 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 16:56 Pode ser só do resfriado os outros sintomas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Maio 30, 2013 às 17:56 Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 17:56 Ultimamente estão dizendo que overtraining não existe. Provavelmente é por conta do resfriado apenas. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Ana Souza 0 Postado Maio 30, 2013 às 18:54 Autor Compartilhar Postado Maio 30, 2013 às 18:54 (editado) poe até ser , mais eu nao aumentr de peso , e estranho mais tb to pensando que usei minha TMB quando tinha 67 kilos , entao vou da uma aumentada nas kcal , tava pensando tb nos treinos de quinta e sexta eu utiliza mais repetiçoes 12-13 menos peso , pra fica um poco mais ''light'' Editado Maio 30, 2013 às 18:55 por Ana Souza Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
deadembryonicells 3 Postado Maio 31, 2013 às 02:54 Compartilhar Postado Maio 31, 2013 às 02:54 Cara EU pelo menos acho que não é over não..E sobre essa variação de 500g, é totalmente normal, variar 2kg por dia é comum, não dá pra se guiar muito por isso não.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Samuelfaj 128 Postado Maio 31, 2013 às 21:04 Compartilhar Postado Maio 31, 2013 às 21:04 Liquido. Variar 2kg por dia até mais é bem comum, ainda mais quando se está doente. Overtraining é muito dificil de se conseguir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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