Ana Souza

poe até ser , mais eu nao aumentr de peso , e estranho mais tb to pensando que usei minha TMB quando tinha 67 kilos , entao vou da uma aumentada nas kcal , tava pensando tb nos treinos de quinta e sexta eu utiliza mais repetiçoes 12-13 menos peso , pra fica um poco mais ''light''

E ae marombas , tive que pega essa conta emprestada porque tive problemas com a minha outra , a pagina da erro e nem da pra deslogar so aparece erro e que nao tenho permissão : / Bom , seguinte sou homem como disse peguei essa conta so pra posta aqui pra pedi ajuda , dia 12 de maio eu me pesei , deu 83.500 , até entao me pesei ontem e deu 83.300 , minha dieta tem +/- 3500 kcal , treino 5 veses na semana , treino AB2X e perna no sábado , pode até nao ser overtraing , mas apresentei o seguintes sintomas . Sono atrapalhado . Falta de apetite . Peguei resfriado Será que e msm overtraining?