Só uma curiosidade.

30claras

Varia de 5~12.

Não como todos os dias e não tenho um número fixo, mas na média de 6. Já cheguei a comer 12 ovos inteiros de uma vez, com muito custo --'

2 meio dia. 4 a noite inteiros cozidos

15 inteiros todos os dias.

De 2 a 3 inteiros todo dia.

5 ovos inteiros, cozidos. 2 de manhã, 3 a noite.

como ovos inteiros todos os dias ha quase 5 anos. cheguei a mandar 2 duzias/dia (inteiros, obviamente), mas atualmente varia entre 8-12

Editado 30/05/2013 às 14:26 05/30, 2013 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

de 4 a 10 por dia. As vezes tiro a gema e como só a clara, depende do dia.

O bom e velho ovo é sagrado! Como 10 por dia; 5 no café da manhã e 5 na ceia. Uso 10 claras e 2 gemas.

Editado 30/05/2013 às 14:43 05/30, 2013 por Caverna Man (veja o histórico de edições)

Normalmente 4 inteiros por dia

0 por dia.

5-10 inteiros/dia

6 Inteiros

por dia uns 10 mas a maioria escondido pra minha vó (Moro com vó e nao vem com aquela historia escrota de que quem mora com vó é baitola pq nao é caralho uahuha) comer mais de 4 ovos mata ontem fui colocar 5 ela quase morre do coração dizendo que eu ia ter muito "hormonio"(? uehuhe) que ia morre etc

Editado 30/05/2013 às 18:52 05/30, 2013 por LVM (veja o histórico de edições)

por dia uns 10 mas a maioria escondido pra minha vó (Moro com vó e nao vem com aquela historia escrota de que quem mora com vó é baitola pq nao é caralho uahuha) comer mais de 4 ovos mata ontem fui colocar 5 ela quase morre do coração dizendo que eu ia ter muito "hormonio"(? uehuhe) que ia morre etc

kkkkkkkkkkkkkkk

Devem estar adulterando os ovos com "asteroides bolizantes" também, tem que mandar pra análise.

como ovos inteiros todos os dias ha quase 5 anos. cheguei a mandar 2 duzias/dia (inteiros, obviamente), mas atualmente varia entre 8-12

isso da quase 150g de gordura so dos ovos

Como apenas 3 a noite

3 claras e 1 gema dia

De 3 a 5 Por dia no total,ou entao os 5 de uma vez só no Pós-treino.

5 a 10..

em dia de treino estou (ava) comendo 5 após o shake do pós-treino junto com duas torradas de pao integral e as vezes, a noite, como a mesma coisa (normalmente é peito de frango e batata)..

Problema é que quando como os 5 após o shake eu fico muito cheio, estufado..muito ruim... tipo hoje. Então vou passar a comer só a noite ou nos dias off..

Edit: faço meus ovos no microondas. Se eu por num shake, por exemplo, vai dar na mesma? no pós-treino?

edit 2: pesquisei aqui no forum e me respondo: ovo cozido absorve mais proteína.

Editado 31/05/2013 às 18:44 05/31, 2013 por Nathan_hale (veja o histórico de edições)

8~12 por dia,logico divide longo dia,come tranquilo,canela en pó ou iogurte é recomendado pra evitar as buffasfsf!

30 Claras de ovos por dia, divido em 2x por dia

Editado 31/05/2013 às 19:21 05/31, 2013 por DaNNN (veja o histórico de edições)

8 a 10 inteiros: 2 no almoço, 2 pré (as vezes) e 6 pós

de 6 a 8 inteiros por dia.

Faz tempo que uso albumina e não sinto problema com gases(ou me acostumei ou a albumina que to usando é de qualidade duvidosa).

Mas aí esses dias inventei de comer três ovos inteiros pra ver... e fiquei podre demais!

Pro pessoal que come vários ovos por dia, segue a dúvida: com o tempo o organismo se acostuma ou o estado de podridão é fato eterno e tem que se acostumar?

agora que entrei em cutting to mandando só 10 claras/dia

quem quiser ver o relato: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/126976-projeto-cutting-dieta/

é pouco

mas o suficiente para minha mãe achar que eu vou morrer de tanto comer ovo

Editado 31/05/2013 às 20:42 05/31, 2013 por John Man (veja o histórico de edições)

infelizmente só 3 ou 4, como não tenho muito pra gastar é o que dá !