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[Relato] - Musculação + Thermo Cuts Black + Dieta


Mamute_28

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Boa Tarde Galera,

Tenho visto muitos relatos aqui no forum sobre diversos produtos, uns para 'crescer' e outros para 'emagrecer'.

Vou postar meu Relato aqui sobre o uso do Thermo Cuts Black.

Então, comecei meu processo de emagrecimento

DIA 19/02/2013 estava com aproximadamente 123Kg / 124Kg

Altura: 1,88cm

Fiz dieta por conta própria e o objetivo era perda de peso e ganho de força muscular para fazer Barra Fixa.

Fiquei do dia 19/02 até 11/03,

Só fazendo dieta e dando umas corridas à noite, após, a faculdade.

Vi que precisava ganhar força muscular para executar o Exercício de BARRA FIXA.

Quando entrei para a academia.

do dia 12/03/12

até 23/05/12

Meus dias eram

Acordava 5h10min, ia para a Academia fazia a série A (Série AB) de 6h até 6h50min,

Partia para o trabalho até as 18h e depois, partia para a Faculdade.

Que se estendia até as 22h.

Quando chegava em casa eu tomava aquele banho e partia para a Caminha e Corrida (no começo era assim para o gás voltar)

Fiz uma medição deste período até dia 22/05

Vamos lá:

DIAS:

18/02 ~= 123/124 Kg;

25/02 ~= 121,350 Kg;

02/03 ~= 119,600 Kg;

09/03 ~= 118,500 Kg;

17/03 ~= 117,500 Kg;

24/03 ~= 115,600 Kg;

13/04 ~= 111,300 Kg;

08/05 ~= 111,200 Kg;

22/05 ~= 110,500 Kg.

Pelo que vocês podem observar de 13/04 em diante dei uma parada na perda de peso, e preciso chegar pelo menos a 115 Kg, meu ideal é chegar a 90 Kg, só que neste período eu dei umas fugidas na dieta.

Exemplos: Bebida, Rodízio, Comidas fora do Horário e etc.

E até dia 13/06 quero chegar a Pelo menos 115 Kg, para ajudar a diminuir o peso comprei o

THERMO CUTS BLACK 120 Tablets

E vou começar a tomar um na parte da manhã antes do treino, só que vi relatos de tomar dois de manhã logo.

Detalhe estou desempregado, logo, vou ficar na Academia de 6h até as 7h só na Musculação e depois de 7h as 9h só em aulas aeróbicas, porque só a corrida não esta a contento, pois, me sentia muito cansado e às vezes não corria.

Dieta:

Café da Manhã

Terei que comer uma fruta antes das atividades da manhã

E logo após a academia comerei 4 torradas da Bauducco Light/Integral/Salgada c/ Queijo Minas.

+ Café ou Suco de Caixa.

Almoço:

Uma Tigela de Salada de Alface com tomate sem semente;

Dois / Três pedaços de Frango Grelhado.

Café da Tarde

Mesmo do Café da manhã pós academia, este com café em sua maioria

Jantar:

Na Faculdade por volta das 20h20min

Comerei duas Barras de Cereal Light

Trio/Nutry e etc

E quando chegar em casa

Caso eu Corra na Lagoa Rodrigo de Freitas é uma volta completa.

7,700 km

e depois o mesmo do Café da Manhã e tarde.

Os tablets irei tomar dois na manhã em jejum e depois vem a fruta.

Se vocês puderem me ajudar com dicas para execução da barra fixa e dieta melhorada agradeço.

Vou postar mais detalhes sobre como esta meu processo de Barra Fixa mas a frente...

Abração

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Bom dia Galera,

Hoje acordei no mesmo horário: 5h25min

Mandei dois Tablets de Thermo Cuts Black pra dentro em jejum.

Logo após comi uma banana.

Fui pra academia.

Fiz minha série com um pouco mais de 'gás';

Como estou na VASP agora Fui para os Aeróbicos.

Aí que a Parada ficou séria:

1 - Aula de Jump (suei igual um animal)

2 - Aulinha de Abtraining (Suei bastante tbm)

3 - Aula de Exercícios Localizados.

Então, todas as aula foi a primeira vez que fiz.

Fiquei bem cansado no finzinho do Jump Pq os braços (estava segurando um pesinho) não respondiam a alguns movimentos corretamente;

Minha coordenação foi melhorando ao longo da aula. Acho que por ser a primeira vez me sai legal.

Na Abtraining, fiz bem tranquilo os exercicíos e no fim senti o abdômen legal, para quem só faz Abdominal Remador e Tradicional inclinado tá bom. Pq não cansei.

Na Localizada, eu peguei um peso menor que os das mulheres, pois, como nunca fiz não sabia como era. Aí no decorrer da aula troquei o peso.

Voltando pra casa, comi um par de torradas da Bauducco com Queijo Minas.

CONSIDERAÇÕES:

Nas aulas só tinha eu de Homem... Kkkkk;

Adorei fazer as aulas e tô sabendo que rola todos os dias;

Se eu não perder peso agora vou desistir. Kkkkk

Brincadeira...

Só sei que quando eu entrar de Férias na Faculdade que meus amigos do Jiu-Jitsu me Aguardem, pois, meu gás vai estar 1000%

Espero que esteja legal, se alguém quiser comentar qualquer coisa sinta-se à vontade para o fazer.

Vamos que vamos!!!

Abração

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Acompanhando seu relato, tive exatamente o mesmo peso que o seu em setembro do ano passado alterei minha alimentação comprei L Carnitine e em dois meses com exercícios cai para 113 parei de exercitar devido ao tempo curto voltei dia 13/05 com 113,9 estou tomando o lIpo 6 com AEJ e alimentação correta dentro do possível, hoje pesei 110,9, vou acompanhar rs !

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Boa noite Galera, vlw pelo moral aí Cássio!

Então, depois da Facul meti aquela Corridinha mixuruca, de aproximadamente 3/4 km.

Vou criar agora 4 torradinhas Bauducco com Queijo Minas.

Ps: minha Janta foram rigorosamente 2 (duas) baratinhas de 91kcal e 86kcal.

Abração até amanhã...

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Bom dia Galera...

Continuando...

Então, ontem qndo fui deitar, demorei bastante e fui dormir quase que 1h, antes 00h já estava bem na merda de sono. Agora demorei um pouco.

Pode ser o Thermo, mas tomei dois Tablets de manhã às 5h30min.

Hoje: 29/05

Acordei às 6h15min

Tomei dois Thermo Cuts Black, comi uma Banana e fui para a Academia.

Disposição lá em cima novamente, sem fadiga ou cansaço,

Fiz: Musculação;

Aula de Abdominal;

JUMP; e

Aula de Localizada.

Cheguei em casa.

Comi:

4 Torradas Bauducco e Queijo Minas.

Por enquanto é só.

Abração galera.

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Bom dia, quase tarde. Kkkk

Ontem como estava meio cansado nem fiz a Corridinha, mas hoje fui a Academia e fiz uma esterazinha.

Claro, em jejum meti dois Tablets de Thermo Cuts Black pra dentro e após a academia comi duas bananas.

Vou me pesar no sábado pra saber o Peso.

Abraços

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