Ir para conteúdo
Acessar app

Navegue melhor pelo fórum. Entenda.
Fórum Hipertrofia

Um aplicativo em tela cheia na sua tela inicial com notificações push, selos e muito mais.

Para instalar este aplicativo no iOS e iPadOS
  1. Toque no ícone Compartilhar no Safari
  2. Role o menu e toque em Adicionar à Tela de Início.
  3. Toque em Adicionar no canto superior direito.
Para instalar este aplicativo no Android
  1. Toque no menu de 3 pontos (⋮) no canto superior direito do navegador.
  2. Toque em Adicionar à tela inicial ou Instalar aplicativo.
  3. Confirme tocando em Instalar.

Supino Vs Levantamento De Terra Vs Agachamento

Por fabiofree93
Em Treinamento

79 votos

  1. 1. Supino com barra vs Levantamento de terra vs Agachamento

    • Supino com barra
      21
    • Levantamento de terra
      37
    • Agachamento
      21

Por favor faça o login ou crie uma conta para votar nesta enquete.

Posts Recomendados

Postado

pra mim overhead press > supino

Meu Diário - Lift-Run-Bang 365 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98465-dirio-do-americanhero-lift-run-bang-365/

58078700b.jpg

Getting better at squatting generally means you're going to get better at everything; No one ever got better at squatting and then failed elsewhere. Because even if they did, they didn't. You know why? Because the squat got better.

Postado

Acredita ser possível desenvolver peito só com ele?

(OHP)

Postado

eu pelo menos acredito que não ( claro que vai ter um desenvolvimento, mas não creio que seja algo satisfatório )

Tbm acho, mas com algum complemento poderia causar um bom desenvolvimento, tipo OHP + paralelas

Postado

Terra,bom e velho terra!pq meu agacho é feio e meu supino é fraco :P

And they tried to warn me
Of my evil ways
But I wouldn't hear what they had to say
I was wrong
Self destruction's got me again

Ness, Mike

Diário

Postado

ombro é mais importante que peito pra parecer forte. aliás as pessoas só passaram a ter essa supervalorização do peitoral depois do arnold.



Na vossa academia quantas pessoas fazem agachamento e Deadlift ?

a maioria só mulheres, fazendo 1/4 do movimento com 30 quilos. o maximo que eu ja vi alguem fazendo foi um instrutor com 110kgs pra 10reps. Tirando um sueco que foi ontem lá e fez 220kgs pra single.



isso falando do agacho, terra acho que só vi umas 3 vezes gente fazendo.

Meu Diário - Lift-Run-Bang 365 http://www.hipertrofia.org/forum/topic/98465-dirio-do-americanhero-lift-run-bang-365/

58078700b.jpg

Getting better at squatting generally means you're going to get better at everything; No one ever got better at squatting and then failed elsewhere. Because even if they did, they didn't. You know why? Because the squat got better.

  • 1 mês depois...

Crie uma conta ou entre para comentar

Ir para a lista de tópicos

Quem Está Navegando 0

  • Nenhum usuário registrado visualizando esta página.

Configurar notificações do navegador
Chrome (Android)
  1. Toque no ícone de cadeado ao lado da barra de endereços.
  2. Toque em Permissões → Notificações.
  3. Ajuste sua preferência.
Chrome (Desktop)
  1. Clique no ícone de cadeado na barra de endereços.
  2. Selecione Configurações do site.
  3. Encontre Notificações e ajuste sua preferência.