Albumina

[Mano Duh]

Eu tenho intolerância à lactose e só posso tomar whey isolado e to sem grana pra me manter, comprei uma albumina e estou tomando no pós treino, ta certo?

[MarkynAlmeida]

Whey é uma proteina de rapida absorção e dizem que a Abumina é de lenta, mais nada junto com uma Dextrose ou Malto já que não tem jeito né.
o uso de albumina é bom ao acordar e antes de dormir.

[Marcelo Uchôa]

será que é bom tomar Creatina junto com a Albumina logo após o treino, misturados ??

[Jackson Dexter]

Cara depois que você treina é a hora que você mais precisa da proteína de rápida absorção...albumina é lenta, por isso se toma antes de dormir e depois de acordar...

realmente nao sei te dizer se atrapalha a creatina ou nao...até vou acompanhar pra ver a resposta se alguem souber...

[Leonardo Notorious]

porque atrapalharia?

não é nenhum crime tomar albumina no pós, é proteína, vai cumprir seu papel no organismo, talvez com nem tanta eficácia quanto o whey, mas já ajuda.

coloca malto+albumina+creatina no pós e já era!

[Forçudo]

o meu jovem

esse lance de rapida absorção é MITO

isso ai nao importa

tanto faz vc comer frango ou albumina ou whey no pós

seus ganhos serao os msm!

[Yuri35]

se vc quer tomar abulmina mesmo pode tomar no pós com creatina e dextrose , mais se eu estivesse no seu lugar , fazia uma boa dieta e so jogava a abulmina antes de dormir.

[Marcelo Uchôa]

se vc quer tomar abulmina mesmo pode tomar no pós com creatina e dextrose , mais se eu estivesse no seu lugar , fazia uma boa dieta e so jogava a abulmina antes de dormir.

mas pode misturar ?

mas pode misturar ?

a Creatina com a Albumina ?

[Leonardo Notorious]

pode véi.

[Homemacaco]

Pode sim, não da diferença, essa de whey ser rapida absorção vai te dar mais "musculos" ou maior recuperação é mito

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/87098-10-desculpas-esfarrapadas-para-vender-whey/