Bom, antes de tudo vou fazer uma revelação, que troço gay, revelação.. mas vamo lá.. Eu logo quando começei a academia, pensei assim "vou comer limpo, malhar ser grande e rasgado.." resumindo fui otario, se fosse assim todo mundo seria grande e definido... com o tempo fiquei parecendo anorexo, fazia uma bulking leve, ganhava musculos, barriguinha de leve, quase nada amesmo e ficava de noia "vou emagrecer" hoje vejo que isso é perda de tempo, como tirei? por ex.. agora to mantendo bulking com um bom excedente, nada exagerado to crescendo bem, perde um pouco de definição, mas tipo, não é nada exagerado, porq eu tiro a camisa e pergunto pro pessoal, "to ficando meio roliço, né não?" o pessoal fala, cara tu é maluco etc etc..minha mãe fica falando que vai me levar no psicologo, huahuaa. hoje vou levando com bom excedente, tinha feito um "mini-cutting" em 1 semana, ja ficava rasgadinho, (sem passar fome) minha tmb me ajuda um pouco nessa questão;; acho que muito do que agente ganha em bulking é retenção tb.. então é isso, comecei, com 62kg to com 71kkg pretendo agora levar o bulking até uns 80kgs pra só depois pensar em cutting, e abri os olhos e vi hoje, que eu tava de noia e era bobeira minha.. perdi mt tempo... tenho 1,78cm.. Mas não é por isso que precisa virar uma bola em bulking, só ficar meio carinha de bolacha e nada mais, até um abdome não rasgado, mas meio aparente dá pra manter...

ENFIM, CHEGA DE BOBEIRA E VAMOS A PERGUNTA: EM FASE DE CUTTING QUE É A FASE DE DEFINIÇÃO, É PRATICAMENTE IMPOSSIVEL GANHAR MM CERTO? ENTÃO PRA QUE TREINAR ? NÃO SERIA MELHOR MANTER UMA DIETA HIPOCALORICA, E APROVEITAR E TIRAR UMA FOLGUINHA DOS TREINOS E VER O CORPO SE TRANSFORMAR? ATÉ PORQ SE NAO DA PRA GANHAR MM, SERIA PERDA DE TEMPO TREINAR.. Entao amigos, é isso falei oque quis falar ali em cima, caso alguem se identifique comigo, mas o foco do topico é a pergunta, PRA QUE TREINAR EM CUTTING? MANTER NO MINIMO O NIVEL DE NITROGÊNIO NEUTRO? COM O SEDENTARISMO O NITROGENIO ABAIXA.. PELO QUE ESTUDEI, É ISSO NÉ? Abraços.

Editado 1/05/2013 às 13:46 05/1, 2013 por NilFFC

Não li isso...

mano acho que treinar em cutting é fundamental pra manter a massa magra,tem q tentar pegar o msm peso pro seu musculo não diminuir, eu acho que é mais ou menos isso,posso ta errado né.

Não li isso...

kkk pode cre

Não li isso...

Por isso tenho o costume de ler por cima e ja ir nas respostas.....faça isso que poupara leitura!! kkkkkkkkkkkkk

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