[convocaÇÃo] Fãns Do Levantamento Terra - Aqui !

[mad-hulk]

mad-hulk

DLF #62

Peso: 74,5kg (peso corporal)

Lift: 44kg x 4 séries de 10 repetições.

Comecei há 1 mês com 38kg x 3 séries de 8 reps.

Estou conhecendo o exercício ainda... mas estou gostando.

[Gaby]

Gaby

DLF #63

Peso:55,8kg

Altura:1,60m

Carga:38 Kg para 3x8

O stiff já faço a um bom tempo e amo, e nessa última serie adotei o DL.

[GeohPrado]

GeohPrado

Dead Lift Fan #64

Peso: 75,6 Kg

Altura: 1,77

Lift: 50 Kg (Isso antes de operar, se brinca agora to levantando nem 35 T_T) 3x8 com Drop-Set no final.

[Barão]

Barão

DLF #65

Peso:88kg

Altura: 1,78

Lift: 140kg +[10kg barra]

[bertucci]

bertucci

DLF #66

Peso: 78kg

Altura: 181cm

Lift: 30kg+barra @ 10x10

[Rafael_Sp]

Rafael

DLF #67

27 anos

42 braço

1,80 78 kg

Na minha opinião é o melhor exercício de todos,

estou levantando atualmente 6x8 110k

[cbononi]

Cezar Bononi

1.98m

110KG

3x10 130kg

[JPedro77]

JPedro77

DLF: #69 (euri do meu numero hehe)

Peso: 86

Altura: 1,86

70kg+10kg(barra)

Editado Março 20, 2011 às 01:06 por JPedro77

[soares02]

Soares02

DLF: #70

Peso: 82

Altura: 1,80

40x40 5 rep

[Marcello Yagami]

DLF #71

17 anos

104 Kg

1,75 de altura

38,5 cm de braço

120 Kg (3x8)

180 Kg (1 rep)

Editado Outubro 8, 2011 às 15:53 por Marcello Yagami

[freddiebr]

Freddiebr

DLF: # 72

Peso: 83 Kg

Altura: 1,75 m

Terra: 100 Kg + Barra -> 1x5 rep

Editado Março 5, 2011 às 19:22 por freddiebr

[Rid]

DLF:# 73

Peso: 69

Altura: 1.80

Terra: 30 de cada lado 3x12

ps: começei a fazer somente nessa semana e fiquei com uma puta dor nas dorsais eh normal isso ?

[wacabanga]

Wacabanga

DLF:#74

Peso: 63

Altura: 1,62

Terra: 80 + barra

[1982bb]

1982BB

DLF:#75

Peso: 72

Altura: 1,83

Terra: 160KG 1-RM

[shadow.]

shadow.

DLF #76

Peso: 79kg

Altura: 1,72m

Lift: 100kg + barra 12/12/10/8

[batera]

batera

DLF #77

19 anos, 85 kg

Lift: 110kg 4x8

[DMARTINS]

Dmartins

DLF #78

17 anos, 65 KG's

Lift = 60 KG's, 4x10

[Jacks]

vou comecar essa semana a fazer terra pra tentar melhorar o posterior e as costas!!

exercicio basico que nao pode faltar nos treinos..

vou comecar com 20kg de cada lado pra fazer a execucao perfeita

Dead lift Fan #80

20 Anos, 80 Kg

[Sarlo]

Comecei há quase 1 mês com o terra.

Essa semana passei para 35kg, cada lado, mais barra olímpica. 3x8

DLF#81

[fasts]

Comecei mais ou menos há um mês atrás também...

35kg de cada lado no último treino.

DLF #82

[DraggO]

Muito orgulho de passear pelo forum e ver varias assinaturas com o numero do Deadlift Clan ....... que coisa boa !

Bom ver o pessoal abrindo a mente e experimentando exercicios consagrados que por alguma falta de capacidade profissional, entre outros, acaba sendo excluido ou discriminado pelas academias afora.

Eu atualmente mudei de academia pra acompanhar a dona Ogra que voltou a malhar treinar e voces tem que ver a cara do povo me olhando fazendo terra, suando e grunindo igual um porco.........cara de mal expremido em um canto da academia, mas fod@-se.......... Thiago DraggO eterno fan do deadlift.....

Levante de defunto maximo: 190kg total x 1RM

Levante de defunto atual: 120 a 150 x 3RM

-Abraço e vamo parar de papo que aqui é lugar da galera se apresentar, pô !!!

[Saints]

DLF#83

comecei a uns 3 treino de costas 28-barra-28

[agaboy]

aGaBoY

DLF #84

Massa: 70,0kg (massa corporal)

Lift: 80kg x 8 repetições.

Editado Abril 17, 2011 às 21:52 por agaboy

[ppunipar]

Fiquei super interessado no deadlift, na academia ninguem faz e os instrutores não querem me passar, de tanto insistir me passaram o stiff em que os pés tem de estarem juntos e as penas não podem ser flexionadas, Drago, vc sabe me informar se o stiff teria resultados satisfatorios também? Qual seria a diferença principal entre um e outro, creio que o deadlift força um pouco mais as coxas... tenho receio de começar a fazer o deadlift sem ninguem vendo e fazer o movimento errado e ferrar a lombar, comecei o stiff com 10kg de cada lado mais a barra de supino, no outro dia senti bastante a lombar, mas é porque nunca tinha feito. Abraços fãs do terra.

[pereiraRJ]

Fala galera, novo no fórum mas já acompanhava a ele a um tempo mas em off. Decidi hoje fazer meu cadastro depois desse tópico.

DLF #85

Massa: 85,0kg (massa corporal)

Lift: 40kg (total) 4 x 12 repetições.

Comecei a fazer o Terra tem umas 2 semanas, e NINGUÉM na minha academia faz. Sempre quando eu faço, quando não estão olhando de 'rabo-de-olho', a pessoa para quase na minha frente pra ver o que to fazendo, dá até um pouco de raiva e desconcentra. hahahaha

Abraços e bons treinos !

[LuizEduardo]

Comecei a fazer hj, to todo moído aki, se der resultado viro fan hehehe

[pereiraRJ]

se der ? rs...

claro que vai ter, se fizer de maneira correta.

[Luiz.F]

Deadliftfan #86

Massa:72

Lift:60kg x 8 rept.

[x0der]

Começei a fazer à 2 semanas, estou a aperfeiçoar a execução

Deadliftfan #87

Massa:65 kg

Lift:60kg x 10,8,8

Abraços

[Matheus_]

Matheus

Deadliftfan #88

Peso: 96kg

Altura: 189cm

Lift: 90kg 4x8 rep

Editado Junho 5, 2011 às 17:45 por Matheus_