Para a surpresa de todos a empresa q produz o M-drol tá fazendo recall do produto, segundo eles o produto estava muito forte fugindo assim das regras das instituições controladoras.
Fonte:
http://www.competitiveedgelabs.com/recall.aspx
Leandro ficou legal sua wd, mas acredito q vc está mandando muita proteina
no under e isso pode atrapalhar um pouco a dieta.
Outra coisa q te recomendo é o uso de Tirosina e alguma enzima digestiva.
A tirosina é um amino ácido q é encontrado em lojas gringas de suplemento,
serve para dar um up no under evitando aqueles momentos de mau humor
e a enzima digestiva vai te ajudar a aproveitar melhor os nutrientes no over.
Uma opção para a enzima digestiva é o OT que além das vitaminas tem um blend de enzimas.
Acredito q a melhor opçao seria whey + dext + creatina( pra ajudar a ganhar força com o 5x5 SL)
Depois de uma hora + ou - manda uma refeiçao solida com carne acompanhando.
e antes de dormir um Milk Protein ou Albumina.
Caraca doidera esse novo método...
Mas com esse treino completo em um só dia, tem q tomar cuidado pra não esticar d++ a pele e ficar com estria.
Pq como vc relatou essa retenção hidrica pode esticar a pele mais do que ela aguenta e assim causar uma estria.
De resto gostei.
Bons treinos!
E ai galera, estou criando este tópico para discutirmos sobre a Warrior Diet x Álcool.
Na minha opinião o álcool faz mal em qualquer dieta, mas temos q levar em conta que é costume aqui no Brasil aquela famosa cervejinha de final de semana com os amigos. No livro o autor chega a comentar sobre isto, mas é referente a uma taça de vinho e não cerveja.
Gostaria de saber a opinião de vc's!