Hipercalórico Vs Café Da Manha

[Cr7]

então ,minha duvida é quanto tempo depois de tomar o hipercalorico eu posso tomar o café da manha ?

ao acordar eu tomo 1 dose de hipercalorico + 1 colher de sopa de levedo de cerveja + 350 ml leite integral e 1 banana (bato no liquidificador) , e 3 hrs depois eu tomo o café da manha , da pra diminuir pra 2 hrs depois , ou seria exagero ?

mesmo o shake de hipercalorico tendo bastante calorias eu ainda acho que o café da manha solido me satisfaz muito mais , 1 hr e meia após o shake eu ja estou com fome .

objetivo : ganho de peso !

[Eduardo Menegusso]

espera 30 minutos e come ué...

[CapitãoMaromba]

Cara, voce provavelmente deve ser ectomorfo, por isso o uso do hipercalórico, eu fazia assim, tomava um shake de hipercalórico, e depois de 30~60min fazia a refeição solida, cara, hipercalórico é complementar, n substitui refeições, tome seu shake e depois de mais ou menos 45 min coma sua refeição, para nao catabolisar!!! Abraços

Editado Abril 27, 2013 às 23:25 por CapitãoMaromba

[PedroGR]

Pode ué, tens que ver como ficam seus macros. Se encaixar nos seus macros, tome quando der fome.

Abraço e bons ganhos!

[Cr7]

sou ectomorfo sim , então 45 min após o shake eu posso comer ? meu medo era acelerar ainda mais meu metabolismo .

[Kalvin]

sou ectomorfo sim , então 45 min após o shake eu posso comer ? meu medo era acelerar ainda mais meu metabolismo .

Faz isso o que ele falo

[Hnky]

sou ectomorfo sim , então 45 min após o shake eu posso comer ? meu medo era acelerar ainda mais meu metabolismo .

Cara, você realmente tem medo disso?

Eu acho que pra isso acontecer a ponto de vc perder peso, seria uma pessoa comer várias vezes ao dias, mas em pequenas quantidades.

Não esquenta a cabeça com isso não, só come!

[Eduardo Menegusso]

acelerar meu metabolismo kkk cara, relaxa, esquece isso, segue sua dieta e pronto.

[fred.roots]

cara, coma, depois de manda o shake pra aumentar as kcal na dieta !

[Yuri35]

rai ai , gente que ta comendo com hipercalorico , kkk

[Naruby's]

Mano, hipercalorico nao substitui refeicao, tome seu hipercalorico e faça seu cafe da manha normalmente..

Eu faço isso..

e depois de 2~3 horas faço o 1 lanche, dps almoço, lanche , pré treino , pos liquido , pos solido janta e ceia..

abraços