Preciso comprar uns suplementos, e não sei qual comprar :S

Alguém poderia me indicar uma combinação que dê bons resultados?

Água, Frango e Batata

Água, Frango e Batata

eu prefiro aroz com feijao bife e batata (frita nao pq fritura nao é bom).

Sua dieta precisa de suplemento?

kkkkkk conhece dieta? hahahahaha

Tenho uma meta até o fim do ano, e o suplemento ajuda eu atingir essa meta!

Precisaria de uma combinação boa para crescer... qualquer coisa eu mudo a dieta para maximizar os ganhos com o suplemento!

Editado 26/04/2013 às 15:29 04/26, 2013 por Spardam (veja o histórico de edições)

Acho q de inicio tem que saber seus macros(necessidade de proteina, carboidrato e gordura).

Em sabendo quanto precisa, aumente a proteína, para pelo menos 2g ou 3g de proteína, vai aumentar a sintese e tudo mais.

Diante disso, se tudo isso tá feito, e a whey eh necessaria, toma.

Se seu objetivo é crescer, e não sei quanto crescer isso significa, aí depende de criar metas reais(ser natural) ou fazer metas irreias virarem realidade(não ser natural). Aí vai do seu bolso e de sua coragem de usar oxandrolona, ciclo 6, deca, e coisas do tipo, só não usa ph, pq ph é uma merda generalizada.

Água, Frango e Batata

Já viram os topicos desse cara?

"Galera, tenho 16 anos,.... acho que não precisa continuar

Tópico fechado por falta de pesquisa.

- Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias.

Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras&section=boardrules