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Suplementação ( Sugestões )

Por Aug
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Dai galera, seguinte, estava montando uma dieta e gostaria de umas dicas e sugestões, correções ( não sou experiente, então não sei de tudo ):

Obs: Somente citarei Suplementos que usarei, dieta a parte.

Ao acordar: Syntha-6 - ou Outro Blend ( Sugestões )

metade da manha: ZMA ( Sugestões )

tarde Pré treino : Hemo Rage

Intra: ( sugestões ) não sei quão bom seria tomar um intra workout

Pós : Carnivor + 2g Creatina Universal Powder + Glutamine Universal + Dextrose

Antes de Dormir : Syntha-6 ou Outro Blend ( Sugestões )

Editado por Aug (veja o histórico de edições)

Postado

zma nao vale a pena, mas se for tomar tona de noite, intra manda bcaa, e creatina bota 5g

Trilha Sonora de Treino:

Death Metal/Grind/Splatter - Cannibal Corpse / Nasum / Brujeria/ Mortician

Black Metal - Behemoth / Incantation

Thrash - Slayer

Postado

Tira o Zma.

Intra não vejo nenhum suplemento realmente necessário, além do Bcaa, que sai caro demais.

Editado por SlimShady (veja o histórico de edições)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

Postado
  • Autor

acho que nao precisa de 5g de creatina pois ja tem na carnivor ne ?

exatamente, ja tem crea no carnivor entao soah complementaria com 2g !

Tira o Zma.

Intra não vejo nenhum suplemento realmente necessário, além do Bcaa, que sai caro demais.

Tira o Zma.

Intra não vejo nenhum suplemento realmente necessário, além do Bcaa, que sai caro demais.

ok então, tirando isso, os outros estão de boa ? é uma boa suplementação ?

Falto uma Beta, sera que tomo ?

Postado

exatamente, ja tem crea no carnivor entao soah complementaria com 2g !

ok então, tirando isso, os outros estão de boa ? é uma boa suplementação ?

Falto uma Beta, sera que tomo ?

vai importar beta? se sim, pode comprar e fazer a combinaçao da crea+beta, e nao esquece de comer comida :)

Futuro profissional de Educação Física.

Postado
  • Autor

vai importar beta? se sim, pode comprar e fazer a combinaçao da crea+beta, e nao esquece de comer comida :)

beta junto com tudo no pós? beta +crea + carnivor + gluta + dextrose?

Postado
  • Autor

sim ;)

haja dinheiro para bancar tudo isso haha

Importando né brother ! Same Day :)

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