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Duvida - Whey/albumina

Por Natham
Em Dieta e suplementação

Posts Recomendados

Postado

Bom, money eh good mas nois nao have, entao ao inves de whey no pos, quero tomar albumina com malto, Pode isso arnaldo?

Postado

Poder pode, só que o Whey é de rapida absorção, a albumina é de lenta. Compensa vc comprar meio kg de whey, de saco...toma 15g de whey e 15 de albumina, e toma albumina antes de dormir tbn!

Editado por birumorais (veja o histórico de edições)

A era dos homens acabou, o negócio agora é ser monstro!

Postado

Pode sim parceiro, não vai fazer a mínima diferença. Absorção rápida, média ou lenta depois do treino, tanto faz, eu ainda prefiro ovos do que albumina.

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

    •
    Postado

    Nem de suples precisa no pos-treino você pode comer frango, carne, ovo é de carbo tanto faz nuttela, coca cola, sucrilhos é tals.

    Não sabe treinar não desce para GYM

    Postado

    Nem de suples precisa no pos-treino você pode comer frango, carne, ovo é de carbo tanto faz nuttela, coca cola, sucrilhos é tals.

    Ta zuando da coca cola né?

    Fica brincando ai e a galera vai sair com uma latinha de coca do treino ahahahahah

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/120840-relato-novo-no-shotgun-vpx-12-gauge-shotgun/'>Relato novo NO SHOTGUN (CAUGE) (Em andamento)

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/115725-relato-oxy-elite-pro-free-dmaa-nova-frmula'>Primeiro relato da nova Fórmula do Oxy Elite Pro (Finalizado)

    http://www.hipertrofia.org/forum/topic/103379-sorvete-proteico/'>Receita de Sorvete Protéico

    Postado

    Ta zuando da coca cola né?

    Fica brincando ai e a galera vai sair com uma latinha de coca do treino ahahahahah

    SAHUSHAUSHA é so sabe interpretar.

    Cata nada se caber no seus macros eu mesmo as vezes uso.

    Não sabe treinar não desce para GYM

    Postado

    pra galera q segue o IIFYM acho melhor pesquisarem mais as composicoes dos alimentos e levar em conta os micronutrientes que sao mt importantes, cara sobre a questao do whey ou albumina depois no treino, caso esta sem dinheiro nem se preocupa com suplementacao, gaste mais com uma alimentacao melhor, e nao precisa ficar colocando malto nas coisas, elevar a insulina nem é tao benefica.

    Postado

    ''Bom, money eh good mas nois nao have''''

    dei trela.. ahuauahuahuahau

    peso = 55 60 62 64 65 67 70 75

    altura = 1,77 a 1,80

    braço = 29 30 32 33 34 35 36

    BF = 12 a 15%

    ' Falhar não é uma opção. Todos precisam vencer '

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