Meu Treino Está Bem Dividido ?

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Postado 31/03/2013 às 22:47 03/31, 2013

Idade : 19

Altura: 1,86

Peso: 71

Objetivo: Hipertrofia

Segunda: Peitoral / Tríceps

Quarta: Costas / Bíceps / Ante-Braço

Sexta: Ombro / Trapézio / Pernas

*Tenho o metabolismo muito acelerado

Postado 31/03/2013 às 22:50 03/31, 2013

Divisão básica, é uma das possibilidades.

Só teria que ver se o conteúdo do treino está correto.

34 anos - 15 de treino - 1.90m - 112kg

Postado 31/03/2013 às 22:51 03/31, 2013

Ombro com peito e tri

Trap com costas e bi

Eu prefiro

“Everything in the world is about sex except sex. Sex is about power.”
- Oscar Wilde

Son of Zeus, blessed by Zyzz.

"Si vis pacem, para bellum"

Postado 1/04/2013 às 01:41 04/1, 2013

Treino C não fica muito extenso?

Postado 1/04/2013 às 03:32 04/1, 2013

aham ...ta super esse treino ..

Comer, comer ..E o melhor para poder crescer .... !!

Nao importa que grupo alimentar prevaleça na suas refeições , se lipídios , carboidratos ou proteínas... !!! Se vc esta gordo , e pq não treinou o suficiente ...

idade : 28 anos

Altura: 1,75

Peso: 85kg

Tempo de Treino : 7 anos

Objetivo 95 kg seguido de definicao

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