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1 Ano De 65 A 87Kg(Sempre Bulking)

Seguidores

Postado 30/03/2013 às 19:37 03/30, 2013

Boas. sou o Zé e sou novo no forum. treino ha um ano. sempre fui magro. esta é a minha luta (;

antes:

depois:

Hugo Cardoso reagiu a isso
1

Postado 30/03/2013 às 19:44 03/30, 2013

rolou algum AE ai zeze ??? poww fhii faz um cut agoraa acho que ia ficar na moral !

Editado 30/03/2013 às 19:44 03/30, 2013 por chanpfighter

Postado 30/03/2013 às 19:53 03/30, 2013

Autor

rolou algum AE ai zeze ??? poww fhii faz um cut agoraa acho que ia ficar na moral !

AE nao, tou a pensar em mandar o primero ciclo em maio. começo o cut em abril ate julho.

Obrigado pela opiniao

Postado 30/03/2013 às 20:07 03/30, 2013

achoo que já chegaa de bulkk fhii faz um ciclo fazendo um cutt !! acho que ia ficar top !

Postado 30/03/2013 às 20:21 03/30, 2013

teu antes ja tava até bom,evoluiu bastante mesmo,grande genética

Postado 30/03/2013 às 20:32 03/30, 2013

Autor

teu antes ja tava até bom,evoluiu bastante mesmo,grande genética

tenho uma genetica favoravel. responde muito bem ha dieta e ao treino que faço.

mas como tava antes tava mau. 65kg, 30cm de braço ninguem quer né?

Postado 30/03/2013 às 20:49 03/30, 2013

o que você tomou brother, quais suplementos? cresceu bastante!

Postado 30/03/2013 às 20:52 03/30, 2013

AE nao, tou a pensar em mandar o primero ciclo em maio. começo o cut em abril ate julho.

Obrigado pela opiniao

foi só na suplementação é? po se foi ta massa o ganho.

tem qunto de altura?

parabens ai.

Postado 30/03/2013 às 22:13 03/30, 2013

Autor

o que você tomou brother, quais suplementos? cresceu bastante!

obrigado snol suplementos é proteina e malto no final do treino. multivitamina de manha.

foi só na suplementação é? po se foi ta massa o ganho.

tem qunto de altura?

parabens ai.

sim.. mas a dieta é que manda os kgs todos. a cada 2-3 kgs que ganhava eu aumentava tudo na dieta.

tenho 1.68m

Obrigado tsug

Postado 30/03/2013 às 22:24 03/30, 2013

Parabéns pela evolução, ficou praticamente outra pessoa. Poderia postar a estruturação dos treinos? Obrigado.

Postado 30/03/2013 às 22:28 03/30, 2013

Autor

Parabéns pela evolução, ficou praticamente outra pessoa. Poderia postar a estruturação dos treinos? Obrigado.

Obrigado

ultimamente era ABCD

2f perna 3f ombro tricep 4f descanso 5f costa bicep e 6f peito

Postado 30/03/2013 às 22:32 03/30, 2013

porra cara

cresceu pacas mano

sem nenhum AE... ta de parabens

so amndar um cutt q vai ficar mais dahora

Postado 30/03/2013 às 22:37 03/30, 2013

Autor

porra cara

cresceu pacas mano

sem nenhum AE... ta de parabens

so amndar um cutt q vai ficar mais dahora

Brigadao

vai ser meu primeiro cutt vamos ver como corre

Postado 2/04/2013 às 12:38 04/2, 2013

Tá grandão man ...só achei o peito meio pequeno ...Talvez seja o angulo e posição das Fotos ...

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