Faaala galera, estava precisando dar um up nas calorias/carbos na minha dieta, achei uma "brecha" no lanchinho da noite na facul e tentei incluir batata doce, já levo um lanche de pão integral com peito de peru, porém ontem tentei levar ela, cozinhei, descasquei, cortei em pedaços pra poder comer durante a aula, coloquei em um potinho fechado como recomenda esse tópico ( https://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/ ) e joguei na mala, porém quando eu fui comer alguns pedaços estavam com várias manchas pretas, eu comi assim mesmo kkkkkkkk

Aí que surgiu a dúvida, é normal isso ? Pode comer assim mesmo ? Ou tem algum jeito de evitar isso, levar ela inteira, com casca ? sei lá, valeu galera.

Abçs

qnd eu trago as minhas..ponho no pote plastico e fica de boa....nao aparece mancha nenhuma...

pode comer assim mesmo

leve a batata com casca e coma com casca e tudo (mais vitaminas, mais fibras)

ou então você pode simplesmente comer outro alimento que contenha a mesma quantidade de carboidrato da sua batata

qnd eu trago as minhas..ponho no pote plastico e fica de boa....nao aparece mancha nenhuma...

Vish, pq a minha escureceu então? husauhauheuhea

Será que a forma/tempo de cozimento influência ?

pode comer assim mesmo

leve a batata com casca e coma com casca e tudo (mais vitaminas, mais fibras)

ou então você pode simplesmente comer outro alimento que contenha a mesma quantidade de carboidrato da sua batata

Hmm valeu man, levo ela inteira em um pote ? ou embrulhada naqueles papel-aluminio ?

Quanto a outros alimentos eu até pensei em levar outro lanche de pão integral com peito de peru, mas quis váriar um pouco

Alguma sugestão ?

Abçs

pohw man....eu deixo as minha com casca...qnd chego aqui descasco...nao curto comer as cascas

leva ela dentro de uma tuppwerware com a casca, cortada em rodelinhas

ah cara, um shake de aveia com leite, ou whey e agua

ou você pode levar banana com casca

sei lá

sanduiche é uma boa, como você ja levava, era uma boa

Rogerio é normal a batata começar a escurecer...

uma dica , pq vc n amassa ela e manda d baixo do pao integral... hehehehehe tipo um purezim... kkkk eu faria isso .. abracs

leva ela dentro de uma tuppwerware com a casca, cortada em rodelinhas

ah cara, um shake de aveia com leite, ou whey e agua

ou você pode levar banana com casca

sei lá

sanduiche é uma boa, como você ja levava, era uma boa

Demoro, brigadão man, vou tentar levar hoje denovo, do jeito que você falou, depois eu posto aqui o que aconteceu.

Se não der certo eu levo 2 sandubas e já era , eu escolhi a batata pelo custo também, ela é bem barata, se bem que banana é barato também, sei lá.

Rogerio é normal a batata começar a escurecer...

uma dica , pq vc n amassa ela e manda d baixo do pao integral... hehehehehe tipo um purezim... kkkk eu faria isso .. abracs

hmm se é normal vou mandar pra dentro, não tenho muita frescurinha não, kkkkkk gostei da sua idéia, vou experimentar também,

valeu,

Abçs.

Editado 21/03/2013 às 14:10 03/21, 2013 por Rogerio T. (veja o histórico de edições)

Já deu uma olhada nesse tópico? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Tem várias dicas boas, inclusive sua dúvida

abçss

Já deu uma olhada nesse tópico? https://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Tem várias dicas boas, inclusive sua dúvida

abçss

Já sim, foi inclusive de lá que surgiu a idéia de levar batata-doce, mas eu levei ontem em um potinho e ela ficou com manchas pretas, por isso que vim aqui perguntar se era normal ou teria como evitar isso.

valeu,

Abçs.

mm se é normal vou mandar pra dentro, não tenho muita frescurinha não, kkkkkk gostei da sua idéia, vou experimentar também,

valeu,

Abçs.

é mas quando as gata olhar pra tu e ve tu comendo batata kkkk elas vai broxar... kkkkkk

precisando tamo junto..

abracs

kkkkkkkkkkkkk vida de maromba, faz parte, já me olham meio torto todo dia, todo mundo comendo porcaria na lanchonete e eu saco meu lanchinho de pão integral com peito de peru, fazer oq né uhasuhasuhae

valeu

Abçs.