spookys 1 Postado Junho 10, 2013 às 02:43 Autor Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 02:43 (editado) Fala ae galera, beleza? 4º Dia - Tudoo 100% na dieta, só matei o treino de jiu-jitsu.. hahaha 5º Dia - Comi um pouco de carbo, mas acho que não passou de 50g Treino de Perna + ombro de manhã 6º Dia - Me sinto beeem mais disposto, minha fome diminuiu bastante, mas a sede continua AHAHAHA Nos finais de semana não consigo relatar tão detalhadamente.... Mas a dieta foi praticamente igual. Ah, um colateral que eu estava sentindo era intestino meio preso, e quando ia ao banheiro não era mais como antes... Mas agora voltou ao normal, to indo que nem antes, acho que meu corpo se adaptou... Valeu! Editado Junho 10, 2013 às 02:44 por spookys Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
geomancer 29 Postado Junho 10, 2013 às 16:36 Compartilhar Postado Junho 10, 2013 às 16:36 falta de fibras o esquema do intestino talvez... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spookys 1 Postado Junho 11, 2013 às 02:34 Autor Compartilhar Postado Junho 11, 2013 às 02:34 falta de fibras o esquema do intestino talvez... Adicionei umas fibras sem carbo na dieta, pq senão fica tenso hahaha Hoje o dia foi bem de boa, não sinto mais tanta fome.. De manha comi um omelete com 6 ovos + brocolis antes de ir pra fisioterapia 12 h - 400g de carne + salada de repolho + azeite 15 h - 100g de calabresa 18 h - 200g de carne moida (faço tipo um hamburguer fica bom pra caralho) + queijo 19 h - Treino de jiu-jitsu 21 h - Fiz uma pizza que vi esses dias de manhã enquanto tava trampando... uma pizza que o belfort tava ensinando no programa da ana maria braga hahahaha se alguem quiser tá aqui o link: http://www.receitasanamaria.net/receita-pizza-de-ovo-sem-gluten-vitor-belfort.html não é tão saborosa quanto uma pizza, mas é boazinha até 24 h - vou tomar um shake da albumina + whey valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spookys 1 Postado Junho 12, 2013 às 02:56 Autor Compartilhar Postado Junho 12, 2013 às 02:56 Qualé galera, beleza? Dieta 100%, Treino 100%! Tudo normal Me sinto mais disposto agora, to treinando com a mesma carga de antes... Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
spookys 1 Postado Junho 13, 2013 às 04:39 Autor Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 04:39 9º Dia - Tudo tranquilo, fiz uma janta sem carbo pra mim e pra mina fiz umas coisas a mais haha... Não treinei jiu hoje... Valeu Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MÉNI 7 Postado Junho 13, 2013 às 12:43 Compartilhar Postado Junho 13, 2013 às 12:43 acompanhando! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Twisted Metal 68 Postado Julho 13, 2013 às 20:48 Compartilhar Postado Julho 13, 2013 às 20:48 ai man, sumiu? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
guieray 10 Postado Julho 19, 2013 às 16:15 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 16:15 o cara morreu logo no dia em que ia comer os carbs... sacanagem Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J4CK 27 Postado Julho 19, 2013 às 22:23 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 22:23 Pois é kkkkkkkkkkk Mais um relato inacabado Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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