Rapas , to com uma forte dor no ante-braço esqerdo ate ontem duia poco

mais dai hoje quando fiz rosca direta e rosca scott ai fudeo tudo

começo lateja tive qe ir embora nem deu pra malha mais . Latejo a tarde toda :/

sera qe devo da uma pausa na academia ? ou so em exercicios qe força muito o antebraço ?

Aqui tentei explicar melhor ...

é dor uma no antebraço, exatamente no meio dele, e parece que a dor é entre a ulna e o músculo que vem logo abaixo dela, como se fosse em um nervo mesmo, mas é só no meio, não é perto do pulso nem do cotovelo, é exatamente no meio do antebraço. Se alguém souber responder onde é, anatomicamente, essa lesão. Valeww

Editado 12/03/2013 às 23:19 03/12, 2013 por teteu123 (veja o histórico de edições)

eh uma lesao no ligamento, tenta nao fazer exercicios que trabalhem essa regiao... eu tenho a mesma coisa e sinto bastante no triceps corda, remada baixa e as vezes no testa

mas tu sente soh ali perto do cotovelo ou até a metade do ante braço mais ou menos?

Editado 12/03/2013 às 22:28 03/12, 2013 por pikafoza (veja o histórico de edições)

tbm sinto ai... principalmente na rosca direta.

Usa barra W q diminui um pouco

eu sinto bastante mesmo , no rosca scott e rosca direta :S

Editado 12/03/2013 às 22:30 03/12, 2013 por teteu123 (veja o histórico de edições)

imagina fazendo rosca inversa entao.

pior qe no rosca inversa eu faço normal :DD

Cara, antes eu tinha dor no antebraço também, comecei a treina-lo e ele fortaleceu, ai parou a dor.

Você o treina ?

oqe ta fudendo memu é o rosca direta e rosca scott , o scott ta forçando demais meu antebraço , e so o esquerdo :S

pior qe no rosca inversa eu faço normal :DD

e nao doi?Estranho LOL

o meu doi(aquela ardida marota) quando faço inverso.No scott, direta nunca doi.

Olha meus exercicios de biceps , Rosca direta , rosca inversa , rosca scott e rosca alta no cross.

Olha meus exercicios de biceps , Rosca direta , rosca inversa , rosca scott e rosca alta no cross.

Deve ta doendo pq ta volumoso.

entao vei , fui treinar hoje ja tava meio doendo , dai fui e fiz rosca direta e rosca scott e ja nao guentei mais , porqe a dor tomo conta do antebraço esquerdo :S

fui embora meu antebraço fico latejando a tarde toda , ate qe agora ta d'boa :DD

Eu tenho essa mesma merda mano, faz umas trocas para dar uma ajuda POR ENQUANTO

Scoot com a barra W em vez da reta ( caso use a reta) da uma ajudada.

poem a corda e faz rosca direta com a corda ( de baixo para cima obviamente).

*rapz eu to pra marcar um exame, vai que é serio. vc quer ficar uns tempos sem treinar se isso der algo pior?

é dor uma no antebraço, exatamente no meio dele, e parece que a dor é entre a ulna e o músculo que vem logo abaixo dela, como se fosse em um nervo mesmo, mas é só no meio, não é perto do pulso nem do cotovelo, é exatamente no meio do antebraço. Se alguém souber responder onde é, anatomicamente, essa lesão. Valeww

Tentei explicar melhor ...

Editado 12/03/2013 às 23:18 03/12, 2013 por teteu123 (veja o histórico de edições)

levantamento terra

que qe tem o levantamento terra?

levantamento terra

explique mais, em relação ao antebraço, pra mim não adiantou nada.

Edit: só pra ficar bem claro, pro resto do corpo é bom bagaraio, pro ante, só força, pra melhorar tem q por musculo no ante.

@topico o q me ajudou foi isso aqui

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/113218-rosca-paj/?hl=+rosca%20+paje

Editado 13/03/2013 às 00:43 03/13, 2013 por surf_vegetariano (veja o histórico de edições)

levantamento terra

kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk